Orodha ya maudhui:
- Unawezaje kuponya msuli wa brachialis iliyokaza?
- Kwa nini misuli ya brachialis inauma?
- Nitajuaje kama nilipasua misuli ya brachialis?
- Je, inachukua muda gani brachialis kupona?
Video: Je, unaweza kuvuta misuli ya brachialis?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Misuli ya brachialis inaweza kujeruhiwa ikiwa kwa nguvu au mkazo unaojirudia utawekwa juu yake, hasa ikiwa kiwiko chako kiko katika hali ya kusimama wakati nguvu inapowekwa.
Unawezaje kuponya msuli wa brachialis iliyokaza?
matibabu ya maumivu ya Brachioradialis
- Pumzika. Punguza matumizi kadri uwezavyo katika saa 72 baada ya kuanza kwa maumivu.
- Barafu. Ili kupunguza uvimbe na uvimbe, unapaswa kupaka barafu kwa dakika 20 kila baada ya saa mbili.
- Mfinyazo. Ili kupunguza uvimbe, funika mkono wako kwa bendeji ya matibabu.
- Minuko.
Kwa nini misuli ya brachialis inauma?
Kuumia au kukaza kwa brachialis kunaweza kusababisha maumivu katika sehemu ya juu ya mkono, kufa ganzi kwenye mkono wa nyuma na kidole gumba au ugumu wa kukunja kiwiko. Maumivu kwa kawaida husababishwa na kunyanyua vitu vizito kwa kutumia mbinu isiyofaa (viwiko vilivyoinama) kama vile kuokota watoto au kufanya kazi na zana nzito.
Nitajuaje kama nilipasua misuli ya brachialis?
Dalili dhahiri zaidi itakuwa maumivu makali ya ghafla katika sehemu ya juu ya mkono wako au kwenye kiwiko, kutegemea mahali ambapo tendon imejeruhiwa. Unaweza kusikia au kuhisi "pop" wakati tendon ikilia. Dalili zingine ambazo huenda umechanika kano ya biceps zinaweza kujumuisha: Maumivu makali kwenye bega au kiwiko.
Je, inachukua muda gani brachialis kupona?
Utahitaji ukarabati (rehab). Hii itaanza baada ya bango au brace kuondolewa. Rehab kawaida huchukua miezi 2. Inachukua kama miezi 3 hadi 4 kwa misuli yako ya biceps kupona.
Ilipendekeza:
Je, unaweza kuvuta shuleni miaka ya 80?
TIL Maeneo ya Kuvuta Sigara yalikuwepo katika Shule za Upili za Umma miaka ya 1980. Wanafunzi wanaweza kuvuta sigara kwenye uwanja wa shule kati ya madarasa katika vyumba vilivyochaguliwa . Je, unaweza kuvuta sigara popote katika miaka ya 80?
Jinsi ya kuponya misuli ya brachialis?
Ingawa maumivu madogo ya brachialis kwa kawaida yanaweza kutibiwa kwa masaji na matibabu ya mwili, dawa za kutuliza maumivu na viunga vinavyounga mkono, hali mbaya zaidi inaweza kuhitaji sindano za cortisone au upasuaji ikifuatiwa na ukarabati ili kurejesha hali ya kawaida.
Kwa nini misuli yangu ya brachialis inauma?
Kuumia au kukaza kwa brachialis kunaweza kusababisha maumivu katika sehemu ya juu ya mkono, kufa ganzi kwenye mkono wa nyuma na kidole gumba au ugumu wa kukunja kiwiko. Maumivu kwa kawaida husababishwa na kunyanyua vitu vizito kwa kutumia mbinu isiyofaa (viwiko vilivyoinama) kama vile kuokota watoto au kufanya kazi na zana nzito .
Je, arseniki inaweza kuvuta pumzi wakati wa kuvuta mvuke?
Unaweza kuwa unavuta risasi na arseniki, utafiti mpya unasema. Viwango ambavyo huenda si salama vya kemikali za sumu vilipatikana katika vapu za sigara za kielektroniki, kulingana na utafiti uliotolewa hivi majuzi . Je, Vapes zina arseniki?
Ni misuli gani ya kuvuta juu inafanya kazi?
Pullups hutumia lati zako na biceps kimsingi, huku pia ikisajili deltoids, romboidi na msingi wako. Hii ndio misuli unayohitaji kuimarisha. Tumeratibu mazoezi matano kama sehemu ya kuanzia ya kujifunzia kwa kuvuta pumzi . Misuli gani inahusika katika kuvuta juu?
