Kafeini ni kichocheo cha asili kinachokusaidia kukaa macho. Kikombe kimoja kilichotengenezwa hutoa takriban 95 mg ya kafeini (3). Ingawa kafeini ni kichocheo kikuu cha nishati, inaweza pia kuchochea hamu ya kupiga kinyesi Tafiti kadhaa zimeonyesha kuwa inaweza kuamilisha mikazo katika utumbo wako na misuli ya matumbo (4, 5).
Kwa nini espresso huniharisha?
Mbali na kafeini, asili ya tindikali ya kinywaji kilichotengenezwa husababisha mwili kutoa nyongo nyingi (aina ya dutu chungu, ya alkali ambayo hufanya tumbo lako kutetemeka), ambayo inaweza kujilimbikiza kwenye utumbo wako-nyongo iliyozidi ndiyo maana watu wengine huharisha kutokana na kunywa kahawa.
Ni aina gani ya kahawa itanifanya ninywe kinyesi?
Shiriki kwenye Pinterest Kahawa isiyo na kafeini pia inaweza kuchochea kinyesi. Utafiti mdogo wa 1998 kutoka kwa Jarida la European Journal of Gastroenterology and Hepatology pia uligundua kuwa kahawa isiyo na kafeini inaweza kuchochea harakati za matumbo. Kahawa yenye kafeini inaweza kuwapa watu hamu kubwa ya kula kuliko kahawa isiyo na kafeini.
Kwa nini kahawa inanifanya ninywe kinyesi mara moja?
Kahawa hukufanya uwe na kinyesi wakati wa mchana kwa sababu huathiri mfumo wako wa usagaji chakula kwa haraka Unapokunywa kikombe cha kahawa, husisimua mwili wako kutoa homoni za gastrin na cholecystokinin. Gastrin na cholecystokinin huchochea reflex ya gastrocolic, ambayo huchochea mwili wako kutoa haja kubwa.
Je, ni kafeini iliyo kwenye kahawa inayokufanya uwe na kinyesi?
Ndiyo, kahawa iliyo na kafeini na kafeini itakufanya uwe na kinyesi, lakini kafeini iliyo kwenye kahawa itakusaidia kula kinyesi zaidi. Kwa hivyo, ikiwa unatarajia sana kupata mvuto, nenda kwenye kikombe cha Joe chenye kafeini.
