Kupunguza Uzito na Kupunguza Uzito Kwa kalori 40 kwa kila mpishi, unaweza kufurahia ladha yake tamu na tamu bila hatia. Ingawa ni tamu kwa ladha, sukari hutengeneza asilimia 4-5 pekee ya maudhui yake. Ina kabohaidreti chache na ndicho kitafunio bora ikiwa unatazama umbo lako.
Je, tunda la nyota huongeza sukari kwenye damu?
Kwa kiasi fulani inafanana na jamun, starfruit ni chaguo jingine kwa wagonjwa wa kisukari. Inadhibiti kiwango cha sukari kwenye damu lakini iwapo mtu ana kisukari nephropathy, matunda ya nyota yanapaswa kuepukwa. Mapera ni nzuri kwa kudhibiti sukari kwenye damu na pia huzuia kuvimbiwa.
Je Carambola ni nzuri kwa wagonjwa wa kisukari?
Tunda la nyota lina nyuzinyuzi za matunda ambazo husaidia kuangalia sukari kwenye damu na kiwango cha insuliniRipoti hiyo inasema kula chakula chenye nyuzinyuzi nyingi kunaweza kupunguza kisukari na pia kunaweza kusaidia kikamilifu watu ambao tayari wanaugua kisukari. Pia husaidia kukabiliana na cholesterol nyingi na kusababisha uwezekano wa kupata magonjwa ya moyo.
Je embe linafaa kuliwa?
Embe ni chanzo kizuri cha nyuzinyuzi na viondoa sumu mwilini, ikiwa ni pamoja na vitamini C, kumaanisha kwamba huunga mkono mfumo mzuri wa kinga mwilini na huweza kupambana na magonjwa sugu na ya uchochezi. Pia zina virutubisho vinavyosaidia afya ya macho na ngozi na ni sehemu nzuri ya lishe yenye afya kwa ujumla.
Je Guava ni nzuri kwa afya?
Guava limesheheni virutubisho. Sio tu kwamba ina Vitamini C nyingi kuliko machungwa, mapera pia yana utajiri wa antioxidant nyingine, na imeonekana kuwa na idadi ya faida kubwa kiafya. Hizi ni baadhi tu ya faida za kula tunda hili la kitropiki. Moja ya virutubisho muhimu vinavyopatikana kwenye mapera ni nyuzinyuzi.