Kiwango cha juu au cha chini cha sukari kwenye damu kinaweza kusababisha hisia za ghafla za njaa au hamu ya kula, asema Dacia Lyn Breeden, RD, mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa katika Chuo Kikuu cha Mississippi Medical Center. huko Jackson. Mabadiliko makubwa ya sukari ya damu yanaweza kuhisi njaa, aeleza Biehl, ambaye pia ana kisukari cha aina ya 1.
Je, kisukari hukufanya uhisi njaa kila wakati?
Mojawapo ya changamoto kuu za kuishi na kisukari ni kwamba inaweza kukufanya uwe na njaa zaidi ya jambo moja linaloathiri zaidi sukari yako ya damu: chakula. Zaidi hasa, chakula cha sukari. Hali hii inaitwa Polyphagia na kimsingi ni "njaa kupita kiasi." Huwapata sana watu wenye kisukari.
Kwa nini mimi huhisi njaa ghafla kila wakati?
Mambo ya msingi
Unaweza kuhisi njaa mara kwa mara ikiwa mlo wako hauna protini, nyuzinyuzi au mafuta, yote haya hukuza kushiba na kupunguza hamu ya kula. Njaa kali pia ni ishara ya kukosa usingizi wa kutosha na mkazo wa kudumu. Zaidi ya hayo, baadhi ya dawa na magonjwa yanajulikana kusababisha njaa ya mara kwa mara.
Kwa nini wagonjwa wa kisukari wanahisi njaa?
Katika ugonjwa wa kisukari usiodhibitiwa ambapo viwango vya glukosi kwenye damu hubakia kuwa juu isivyo kawaida (hyperglycemia), glukosi kutoka kwenye damu haiwezi kuingia kwenye seli - kwa sababu ya ukosefu wa insulini au ukinzani wa insulini - hivyo mwili hauwezi kubadilisha chakula unachokula. katika nishati. ukosefu wa nishati husababisha njaa kuongezeka.
Je, sukari kwenye damu huathiri njaa?
Wakati viwango vya sukari yako ya damu ni vya chini sana, seli zako huwa na njaa ya nishati. Mara ya kwanza, unaweza kuona dalili ndogo, kama vile njaa na maumivu ya kichwa. Hata hivyo, ikiwa hutaongeza viwango vyako vya sukari kwa wakati, unaweza kuwa katika hatari ya matatizo makubwa.
