Orodha ya maudhui:
- Je, ninawezaje kuondoa maumivu ya iliopsoas?
- Unawezaje kunyoosha misuli ya iliopsoas?
- Dalili za iliopsoas bursitis ni zipi?
- Je, ni matibabu gani ya iliopsoas bursitis?
Video: Kwa nini misuli yangu ya iliopsoas inauma?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Iliopsoas bursitis inaweza kusababisha maumivu na mwendo mdogo wa sehemu ya nyonga. Mara nyingi hali hiyo hutokea kutokana na matumizi makubwa ya wanariadha au watu wengine wanaofanya mazoezi mara kwa mara. Kupumzika na barafu mara nyingi huwasaidia watu walio na visa vichache vya iliopsoas bursitis.
Je, ninawezaje kuondoa maumivu ya iliopsoas?
Katika hali kidogo, iliopsoas tendonitis inaweza kutibiwa kwa marekebisho ya shughuli na dawa za kuzuia uvimbe au sindano ya cortisone. Katika hali mbaya zaidi, inaweza kutibiwa kwa upasuaji. Upasuaji unaweza kuondoa tishu zilizowaka. Inaweza pia kutoa tendon ili kukamata kusitokee tena.
Unawezaje kunyoosha misuli ya iliopsoas?
Ili kunyoosha Iliopsoas, lalia chali huku magoti yako yameinama, ukining'inia ukingo wa kitandaSasa vuta goti moja hadi kifuani huku ukiliweka paja lingine sawa kitandani. Utasikia kunyoosha kidogo mbele ya tumbo lako la chini, sasa shikilia kunyoosha kwa sekunde 8 hadi 10. Sasa rudia kwa mguu mwingine.
Dalili za iliopsoas bursitis ni zipi?
Dalili za Iliopsoas Bursitis ni zipi?
- Maumivu na hisia nyororo zinazotoka ndani kabisa ya eneo la paja au mbele ya nyonga na kuangaza pande zote na chini mbele ya paja na chini hadi goti.
- Kuongezeka kwa maumivu kwa kukunja nyonga.
Je, ni matibabu gani ya iliopsoas bursitis?
Kwa kawaida matibabu ya awali ya iliopsoas bursitis ni pamoja na kupumzika, kukaza misuli ya nyonga, mazoezi ya kuimarisha vizungusha nyonga na mazoezi ya viungo. Mazoezi ya kunyoosha yaliyofanikiwa kwa ujumla ili kupunguza au kupunguza dalili ni yale yanayohusisha ugani wa hip, unaofanywa kwa wiki 6 hadi 8.
Ilipendekeza:
Kwa nini misuli yangu ya brachialis inauma?
Kuumia au kukaza kwa brachialis kunaweza kusababisha maumivu katika sehemu ya juu ya mkono, kufa ganzi kwenye mkono wa nyuma na kidole gumba au ugumu wa kukunja kiwiko. Maumivu kwa kawaida husababishwa na kunyanyua vitu vizito kwa kutumia mbinu isiyofaa (viwiko vilivyoinama) kama vile kuokota watoto au kufanya kazi na zana nzito .
Kwa nini labia yangu inauma?
Maambukizi sugu ya chachu na maambukizo ya bakteria yanaweza kusababisha maumivu ambayo ni kati ya usumbufu mdogo na kuwasha hadi kuungua sana au kupigwa. Maambukizi ya virusi na bakteria, kama vile bakteria vaginosis na virusi vya herpes simplex, pia yanaweza kusababisha maumivu au usumbufu kwenye uke .
Kwa nini iliacus yangu inauma?
Jeraha papo hapo kutokana na kitendo cha ghafla ama katika michezo au maisha ya kila siku kinaweza kusababisha maumivu ya misuli ya iliacus. Mifano inaweza kujumuisha kupiga kitu kwa nguvu, kukaza misuli kupita kiasi (kusababisha mkazo) au kupata kiwewe cha nje kwenye misuli .
Kwa nini hemangioma yangu inauma?
Mara nyingi huwa na unyevunyevu na ngozi au kuinuliwa kidogo, lakini wakati mwingine hukua kutoka kwenye bua. Vidonda vya juu juu vinaweza kuvuja damu au kugeuka kuwa vidonda, haswa ikiwa vimepigwa au kujeruhiwa. Hemangioma ya kina kwenye misuli inaweza kusababisha maumivu, pamoja na uvimbe karibu na hemangioma ambao huongezeka kwa shughuli .
Kwa nini misuli yangu ya sternocleidomastoid inauma?
Sababu za maumivu ya SCM zinaweza kujumuisha hali sugu za kiafya, kama vile pumu, na magonjwa ya kupumua kwa papo hapo, kama vile sinusitis, bronchitis, nimonia na mafua. Sababu nyingine za maumivu ya SCM ni pamoja na: majeraha kama vile whiplash au kuanguka.
