Je, huzuni itaisha?

Orodha ya maudhui:

Je, huzuni itaisha?
Je, huzuni itaisha?

Video: Je, huzuni itaisha?

Video: Je, huzuni itaisha?
Video: Kazi Yangu Ikiisha Nitamjuwa Mwokozi 2024, Novemba
Anonim

Badala ya "kushinda" au "kuendelea" kutoka kwa huzuni, unapaswa kuchukua muda na uangalifu unaohitajika kushughulikia hasara ambayo umepata. Ingawa huzuni hupungua kadri muda unavyopita, hauondoki … kwani hutawahi kumsahau mtu uliyempoteza na athari aliyokuwa nayo kwenye maisha yako.

Maombolezo huchukua muda gani?

Hakuna ratiba iliyowekwa ya huzuni. Unaweza kuanza kujisikia vizuri baada ya wiki 6 hadi 8, lakini mchakato mzima unaweza kudumu popote kuanzia miezi 6 hadi miaka 4 Unaweza kuanza kujisikia vizuri kwa njia ndogo. Itaanza kuwa rahisi kidogo kuamka asubuhi, au labda utakuwa na nguvu zaidi.

Kuomboleza kwa muda mrefu sana kuna muda gani?

Tafiti zimeonyesha kuwa kwa watu wengi, dalili mbaya zaidi za huzuni - huzuni, kukosa usingizi, kukosa hamu ya kula - kilele katika miezi sitaMwaka wa kwanza unapoendelea, unaweza kupata hisia hizi zinapungua. Lakini ni kawaida bado kuhisi huzuni miaka kadhaa baada ya kifo, hasa katika matukio maalum.

Je, ni umri gani mgumu zaidi kumpoteza mzazi?

Kulingana na PsychCentral, “Wakati wa kutisha zaidi, kwa wale wanaoogopa kufiwa na mzazi, huanza kati ya miaka arobaini Miongoni mwa watu kati ya umri wa miaka 35 na 44, pekee. theluthi moja yao (34%) wamepitia kifo cha mzazi mmoja au wote wawili. Kwa watu kati ya 45 na 54, ingawa, karibu na theluthi mbili wana (63%). "

Je, bado unaweza kuwa na huzuni baada ya miaka 3?

Ni ni kawaida kabisa kujisikia huzuni sana kwa zaidi ya mwaka mmoja, na wakati mwingine miaka mingi, baada ya mtu unayempenda kufariki. Usijitie shinikizo ili kujisikia vizuri au kuendelea kwa sababu watu wengine wanafikiri unapaswa. Jihurumie na uchukue nafasi na wakati unaohitaji kuhuzunika.

Ilipendekeza: