Orodha ya maudhui:
- Ninawezaje kuzuia hitaji la kuwa na episiotomy?
- Je, kuna njia ya kuzuia episiotomy?
- Je, ni bora kurarua kawaida au kuwa na episiotomy?
- Je, ninawezaje kuzuia machozi wakati wa kuzaa?
- Je, ninahitaji kunyoa kabla ya kujifungua?
Video: Jinsi ya kuepuka episiotomy?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Ninawezaje kuzuia hitaji la kuwa na episiotomy?
- Lishe bora–ngozi yenye afya hurahisisha zaidi!
- Kegels (zoezi la misuli ya sakafu ya pelvic)
- Hatua ya pili ya leba iliyopungua ambapo kusukuma kunadhibitiwa.
- Mikanda ya joto na usaidizi wakati wa.
- Matumizi ya mbinu za masaji ya msamba.
Je, kuna njia ya kuzuia episiotomy?
Jaribu kukaa katika mkao wima, na uruhusu nguvu ya uvutano ikusaidie. Kuchagua mkao tofauti na kulala chali, kama vile kupiga magoti kwa miguu minne au kulalia ubavu, kunaweza kukusaidia kujifungua bila kuhitaji uchunguzi wa episiotomy. Baadhi ya nafasi za kuchuchumaa kwa kina, hata hivyo, zinaweza kuongeza uwezekano wa kurarua.
Je, ni bora kurarua kawaida au kuwa na episiotomy?
Kwa miaka mingi, episiotomy ilifikiriwa kusaidia kuzuia machozi mengi zaidi ya uke wakati wa kuzaa - na kuponya bora kuliko chozi la asili. Utaratibu huo pia ulifikiriwa kusaidia kuhifadhi usaidizi wa misuli na unganishi wa sakafu ya pelvic.
Je, ninawezaje kuzuia machozi wakati wa kuzaa?
Tangazo
- Jiandae kusukuma. Wakati wa hatua ya pili ya leba, hatua ya kusukuma inalenga kudhibiti zaidi na kusukuma chini sana. …
- Weka msamba wako joto. Kuweka kitambaa chenye joto kwenye msamba wakati wa hatua ya pili ya leba kunaweza kusaidia.
- Masaji ya perineal. …
- Toa katika mkao wima, usio na gorofa.
Je, ninahitaji kunyoa kabla ya kujifungua?
Katika miaka iliyopita, uzazi wa kitamaduni ulipendekeza kuondolewa kwa nywele kwenye sehemu ya kinena kabla ya kujifungua. Hata hivyo, uzazi wa kisasa umegundua kuwa si lazima kunyoa nywele zako za sehemu ya siri kabla ya kujifungua Utafiti wa kimatibabu unaonyesha kuwa kunyoa au kutonyoa nywele za sehemu ya siri si lazima kuathiri kuzaliwa.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuepuka kuhujumiwa?
Vidokezo vya usalama kuhusu jinsi ya kuepuka kuhujumiwa mtandaoni Usitume aina yoyote ya picha ya ngono. … Ikiwa unadhulumiwa au kutishiwa mwambie mtu unayemwamini. … Kusanya ushahidi. Weka barua pepe za kutisha na upige picha ya skrini.
Jinsi ya kuepuka kujitia hatiani?
Katika ukamataji uliotekelezwa ipasavyo, utaarifiwa kuhusu haki yako ya kunyamaza Kukaa kimya kunaweza kuwa mojawapo ya njia mwafaka zaidi za kuepuka kujihukumu. Ni muhimu kukumbuka kwamba chochote unachosema na kufanya- na tunamaanisha kila kitu - kinaweza kutumika dhidi yako mahakamani .
Jinsi ya kuepuka ubepari?
Njia 10 za Kukataa Ubepari katika Maisha Yako Binafsi Tengeneza Nguo Zako Mwenyewe. Jifunze jinsi ya kushona ili uweze kujivika mwenyewe na familia yako, kununua vitambaa vya asili tu na mifumo. … Acha Kutumia Sabuni. … Usitumie Benki.
Jinsi ya kuepuka kupata mafua kutoka kwa mpenzi wako?
Vifuatavyo ni vidokezo unavyoweza kutumia ili kuwa na afya bora na kuzuia kuenea kwa viini unaposhiriki nyumba moja na mtu mgonjwa Epuka kushiriki nafasi za pamoja na vipengee vya kibinafsi. … Nawa mikono yako. … Epuka kugusa uso wako.
Jinsi ya kuepuka bogey mara tatu?
Vidokezo vya Kuepuka Bogey Mara Mbili na Tatu Chagua Klabu Yako kwa Hekima. Ndiyo, mara nyingi utataka kumfikia dereva wako unapoondoka. … Kubali Hatma Yako. Punguza uharibifu unaofanywa. … Fikiria Picha yako. Hii ni pamoja na kutambua matatizo yoyote ambayo unaweza kukutana nayo kwenye picha yako kabla ya kuichukua.
