Je popcorn inaweza kusababisha gesi?

Orodha ya maudhui:

Je popcorn inaweza kusababisha gesi?
Je popcorn inaweza kusababisha gesi?

Video: Je popcorn inaweza kusababisha gesi?

Video: Je popcorn inaweza kusababisha gesi?
Video: 15 WORST Foods to AVOID over Age 50 [Anti-Aging Diet] 2024, Novemba
Anonim

Popcorn ina nyuzi nyingi zisizoyeyushwa nyuzinyuzi nyuzi lishe ni sehemu zinazoliwa za mimea au wanga mithili ya wanga ambazo hustahimili usagaji chakula na kufyonzwa ndani ya utumbo mwembamba wa binadamu, ukiwa umekamilika au uchachushaji wa sehemu kwenye utumbo mpana. Fiber ya chakula ni pamoja na polysaccharides, oligosaccharides, lignin, na dutu zinazohusiana na mimea. https://sw.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber

Uzito wa chakula - Wikipedia

, ambayo inaweza kusababisha uvimbe, mshituko, na gesi tumboni kwa baadhi ya watu wenye IBS.

Kwa nini popcorn hunifanya kuwa na gesi?

Popcorn inaweza kusababisha uvimbe hasa kwa sababu ya kiasi kikubwa kinachotumiwa katika kikao. Hakuna kitu maalum katika vitafunio hivi maarufu vinavyosababisha uvimbe; ni kiasi cha popcorn ambacho watu wengi hula ambacho husababisha tumbo lako kutanuka kuliko kawaida.

Nini hutokea unapokula popcorn nyingi?

Ingawa inajaza zaidi kuliko vyakula vingine vingi vya vitafunio, bado inaweza kunenepa ikiwa utakula sana. Jambo la Chini: Popcorn ina nyuzinyuzi nyingi, kalori chache kiasi na ina msongamano mdogo wa nishati. Kula kwa kiasi kunaweza kusaidia kupunguza uzito.

Ni vyakula gani huongeza gesi tumboni?

Vyakula vinavyohusishwa mara nyingi na gesi ya utumbo ni pamoja na:

  • Maharagwe na dengu.
  • Avokado, brokoli, vichipukizi vya Brussels, kabichi na mboga nyinginezo.
  • Fructose, sukari asilia inayopatikana kwenye artichoke, vitunguu, peari, ngano na baadhi ya vinywaji baridi.
  • Lactose, sukari asilia inayopatikana kwenye maziwa.

Je, unaweza kuwa na kutovumilia popcorn?

Mzio wa mahindi si wa kawaida kama vile baadhi ya athari za mzio kwa vyakula, lakini unapotokea, unaweza kuwa mbaya. Dalili zinaweza kuanzia kuwashwa, uwekundu, na msongamano wa pua, hadi kupiga mayowe, uvimbe wa koo, na mshtuko (anaphylaxis). Ingawa vyakula vingi vilivyo na mahindi ni dhahiri (wanga, popcorn), vingine vinaweza kutokuwa.

Ilipendekeza: