Orodha ya maudhui:
- Pullovers ni nzuri kwa nini?
- Je, pullovers hufanya kazi lats?
- Je, pullovers ni nzuri?
- Je, pullovers hufanya kazi kwa urahisi?
Video: Pullovers hufanya kazi gani?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Vuta dumbbell ni zoezi la kawaida la kujenga mwili ambalo hufanya kazi kifua chako na mgongo kimsingi Ni harakati ya kusukuma inayofanywa kwa dumbbell - ingawa tofauti za vipau zipo - na, hufanyika sawa., zoezi hili hugusa kila kitu kutoka sehemu ya chini ya pecs yako hadi abs, lats na triceps yako.
Pullovers ni nzuri kwa nini?
Misuli ya dumbbell hujenga kifua chako na kulegea (misuli ya mgongo wa kati hadi chini). Hiyo inawafanya kuwa nyongeza nzuri kwa utaratibu wako wa nguvu wa juu wa mwili. Ni vyema kuanza na uzito mdogo unapojaribu kwa mara ya kwanza mazoezi, na ongeza upinzani kadiri unavyozidi kuwa na nguvu.
Je, pullovers hufanya kazi lats?
Wataalamu wa mazoezi ya viungo wanahitimisha dumbbell pullover hufanya kazi kwa pecs na lats… Unapoweka mikono na viwiko vyako kwa njia fulani, utalenga pecs zako. Lakini unapofanya marekebisho machache muhimu, utaweka mvutano zaidi kwenye lati zako. Jambo la msingi: yote inategemea fomu na utekelezaji wako.
Je, pullovers ni nzuri?
Baadhi ya wataalam wanasema kuvuta ni zoezi zuri la kifua. … Baadhi ya wataalam wanasema pullovers ni mazoezi ya mgongo yenye ufanisi. Wao pia wako sahihi. Unaweza kubadilisha viboreshaji ili kulenga sehemu fulani za mwili kulingana na kile unachofanya kabla au baada ya zoezi la kipekee.
Je, pullovers hufanya kazi kwa urahisi?
Mbali na misuli kuu ya kifua, pectoralis midogo na ya nyuma, unapofanya kivuta db ipasavyo, pia utahisi misuli ya sehemu ya juu ya abs, triceps, rhomboidi, misuli ya ndani na serratus anterior inafanya kazi ili kusaidia kutekeleza hatua hii.
Ilipendekeza:
Makocha ya nguvu na hali ya kufanya kazi hufanya kazi wapi?
Makocha wa nguvu na hali mara nyingi huajiriwa na taasisi za elimu ya juu na timu za kitaaluma za riadha Katika sekta ya kibinafsi, wakufunzi wa nguvu na hali wanaweza kufanya kazi katika kumbi za mazoezi au kufungua mazoezi yao wenyewe. ambapo wanariadha mahiri na kitaaluma wanaweza kufanya mazoezi .
Je, unapaswa kupiga dumbbell pullovers?
Vuta dumbbell ni zoezi nzuri la kukuza kifua na mgongo. Inaweza kufanywa siku zote mbili, kwani vikundi vyote viwili vya misuli ni vihamishi vya msingi . Je, vivuta dumbbell vinafanya kazi? Wataalamu wa mazoezi ya viungo wanahitimisha kivuta dumbbell hufanya kazi pecs na lats.
Je, kazi za nywele za nvidia hufanya kazi kwenye amd?
Ikiwa unafuatilia hadithi hii, unaweza kuwa unajua taarifa rasmi ya CD Projekt Red kuhusu suala hili. Waliiambia Overclock3D kwamba ndiyo, HairWorks inaweza kufanya kazi kwenye maunzi ya AMD, lakini kwamba "utendaji usioridhisha unaweza kushuhudiwa kwani msimbo wa kipengele hiki hauwezi kuboreshwa kwa bidhaa za AMD.
Je, eneo-kazi la mbali hufanya kazi ukiwa popote?
Baada ya wakala wa mbali kutekelezwa, unaweza kufanyia kazi na kuunganishwa na Kompyuta yako ukiwa popote na wakati wowote Kwa kampuni zinazotumia programu ya ufikiaji wa mbali isiyosimamiwa ili kutoa usaidizi, kidhibiti cha mbali kisichoshughulikiwa.
Je, faharasa inalingana hufanya kazi kwenye vitabu vya kazi vilivyofungwa?
Ndiyo, lakini itafunguka kisha funga kitabu cha kazi . Je, Excel inaweza kuvuta data kutoka kwa kitabu cha kazi kilichofungwa? Kuchota data kutoka kwa faili iliyofungwa katika kitabu kingine cha kazi ni ombi la kawaida kwa watumiaji wengi wa Excel.
