Orodha ya maudhui:
- Mazoezi ya sehemu tamu hufanya nini?
- Kwa nini sehemu tamu ni muhimu?
- Je, mafunzo ya sehemu tamu ni mbaya?
- Je, mafunzo ya sehemu tamu huchoma mafuta?
Video: Kwa nini unafanya mazoezi matamu?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Mazoezi ya Sweet Spot pia husaidia kujenga stamina ya kiakili Vipindi virefu zaidi katika masafa ya juhudi za maeneo matamu hayatastarehesha, lakini mara tu unapopitia usumbufu huo unaweza kujenga uwezo wa kustahimili uchovu. Aina hii mahususi ya mafunzo husaidia uwiano kati ya kasi na sauti kwa wanariadha.
Mazoezi ya sehemu tamu hufanya nini?
Mazoezi ya sehemu tamu ni kiasi kilichosawazishwa cha kasi na sauti ambacho huongeza uwezo wa mwanariadha kufanya kazi vizuri (FTP) na kuboresha ustahimilivu … Kati ya safu hizi wanariadha watatoa Alama kubwa za Mkazo wa Mafunzo. (TSS), ongeza Mzigo wao wa Mafunzo ya Muda Mrefu (CTL) na uongeze nguvu kwa wakati mmoja.
Kwa nini sehemu tamu ni muhimu?
Uzito wa juu na ujazo wa mafunzo ya Sweet Spot hupelekea TSS ya juu na inaweza kuwa muhimu katika kukuza CTL. Pia hutumika kama kitangulizi muhimu cha kazi ya kiwango cha juu zaidi.
Je, mafunzo ya sehemu tamu ni mbaya?
Hakuna ubaya kufanya vipindi vya sweetspot wakati wa msimu wa mbio, hasa ikiwa una muda mfupi. Tena, hupaswi kutegemea sweetspot pekee.
Je, mafunzo ya sehemu tamu huchoma mafuta?
Mazoezi ya mara kwa mara ya kimwili karibu na "sehemu hii tamu" (ambayo hutokea kwa hisia ya chini au ya wastani ya juhudi, kwa mfano asilimia 30-60 ya bidii yako ya juu zaidi, au kiwango cha juhudi kinachozingatiwa cha moja hadi nne kati ya kumi.) kuna uwezekano kuboresha utendakazi wa miili yetu katika kutumia mafuta kwa ajili ya nishati - na kutafsiri kwa kiwango cha chini …
Ilipendekeza:
Kwa nini mahindi ni matamu?
Ni yote kuhusu sukari. Sio sukari ya miwa au sukari ya beet, lakini sukari ya asili ambayo hutokea kwenye mimea. Kokwa tamu za mahindi huwa na sukari nyingi sana zikivunwa kwa wakati ufaao . Kuna tofauti gani kati ya mahindi matamu na mahindi?
Je! unafanya nini kutoka kwa doria ya paw?
Marshall ni mbwa wa Dalmatian na mmoja wa wahusika wakuu katika kipindi cha TV cha PAW Patrol. Yeye ni mwanachama wa 3 wa PAW Patrol na zimamoto wa timu hiyo, vilevile mtoto wa kitabibu (kama vile "Pups Save Jake") . Marshall ana umri gani kutoka PAW Patrol?
Kwa mazoezi ya sakafu ya mazoezi ya viungo?
Ratiba ya sakafu lazima iwe na angalau: Muunganisho wa vipengele viwili vya densi (moja lazima kiwe mgawanyiko wa digrii 180) S altos mbele/upande na nyuma. Chumvi mara mbili. S altos yenye angalau twist moja kamili. Unahitaji nini katika mazoezi ya sakafu ya mazoezi ya viungo?
Kwa nini matunda yaliyoiva ni matamu?
Wakati wa kukomaa, kuna ongezeko la kuvunjika kwa wanga ndani ya tunda, na ongezeko sawia la kiasi cha sukari rahisi yenye ladha tamu, kama vile sucrose, glukosi. na fructose. … Kupitia mabadiliko haya, matunda huiva na kuwa matamu, rangi, laini, na ladha nzuri .
Kwa nini meno matamu yanawaka moto?
Kwa bahati mbaya, hii iliruhusu Needles kutawala au kuharibu utu wa Marcus, na kuleta wazimu uliokandamizwa na huzuni ya mtu huyo mbele. Ili kusherehekea uhuru wake mpya, Jino Tamu aliyepewa jina jipya alivalia barakoa (kwa njia fulani akiwasha kichwa chake katika mchakato huo) na kuamua kuua "
