Vitamini C Iliyokolewa huchanganya aina ya vitamini C inayoweza kufyonzwa kwa wingi pamoja na madini ya magnesiamu, potasiamu na kalsiamu ambayo huhifadhi ili kuruhusu dozi za juu bila kusumbuliwa na tumbo, na kusaidia kupumzika vizuri kwa misuli. na mkazo.
Je, vitamini C iliyoakibishwa ni bora kuliko kawaida?
Sababu nyingine ndiyo muhimu zaidi, na huo ni ukweli kwamba vitamini C iliyoakibishwa "imebafa". Kwa kuwekewa kalsiamu, magnesiamu, na potasiamu, inakuwa laini kwenye tumbo lako. Kisha unaweza kutumia aina hii ya vitamini C katika viwango vya juu zaidi, na kuifanya kufaa kwa ajili ya kujenga mfumo wako wa kinga.
Kuna tofauti gani kati ya vitamini C iliyohifadhiwa na vitamini C ya kawaida?
Ascorbate za madini kama vile kalsiamu na ascorbate ya magnesiamu mara nyingi huitwa 'buffered' vitamini C. Watu wengi huona kuwa hizi ni aina laini za vitamini C ambazo huvumiliwa vyema na utumbo. Hata hivyo ni muhimu kuzingatia kipimo kinachoambatana cha madini (kalsiamu, magnesiamu n.k.) unapochukua viwango vya juu zaidi.
Je, ni madhara gani ya vitamin C iliyohifadhiwa?
Kuharisha, kuvimbiwa, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo/maumivu, au kiungulia kunaweza kutokea. Madhara haya yakiendelea au yakizidi, mwambie daktari au mfamasia wako mara moja.
Je, ni aina gani ya vitamini C yenye ufanisi zaidi?
1: Ascorbic Acid Kama aina ya vitamini C inayojulikana na iliyofanyiwa utafiti zaidi katika mchezo wa utunzaji wa ngozi, ndiyo yenye ufanisi zaidi katika kupenya kizuizi cha ngozi. Inapotengenezwa ipasavyo katika pH ya chini ya 4, aina hii ya vitamini C ina manufaa makubwa ya kuzuia kuzeeka kwa aina za ngozi za kawaida.
