Je, flakes za barafu zina afya?

Orodha ya maudhui:

Je, flakes za barafu zina afya?
Je, flakes za barafu zina afya?

Video: Je, flakes za barafu zina afya?

Video: Je, flakes za barafu zina afya?
Video: Маленький лисенок вышел к людям за помощью 2024, Novemba
Anonim

Nafaka ni sehemu yenye afya ya mpango wa lishe ambayo inaweza kusaidia kupunguza uzito. Chaguzi za afya zaidi zinafanywa kutoka kwa nafaka nzima na ni chini ya mafuta na sukari. Ingawa Frosted Flakes zina sukari nyingi kuliko nafaka zingine na mara nyingi hazizingatiwi kuwa chakula cha lishe, zinaweza kuwa sehemu ya mpango mzuri wa kupunguza uzito.

Je, nafaka za Frosted Flakes hazina afya?

Mahindi yaliyogandishwa na sukari ni sukari nyingi na nyuzinyuzi kidogo vilevile huja na chumvi iliyoongezwa. Pembe zilizokaushwa na sukari kwa kawaida hufanana kwa lishe na nafaka zingine zilizotiwa utamu kama vile nafaka za wali wa chokoleti, au nafaka zilizopakwa na asali.

Ni nafaka gani isiyo na afya zaidi?

Nafaka Zisizo na Afya Zaidi kwenye Sayari

  • Mega Stuf Oreo O's.
  • Cap'n Crunch OOPS! Berries Zote.
  • Kellogg's Raisin Crunch.
  • Honey Maid S'mores.
  • Mapigo ya Asali.
  • Quaker Real Medley Cherry Almond Pecan Multigrain Cereal.
  • Honey Oh's.
  • Cocoa Krispies.

Ni nafaka gani yenye afya zaidi kula?

Nafaka 15 zenye Afya Zaidi Unazoweza Kula

  1. Shayiri. Oats ni chaguo la nafaka yenye lishe. …
  2. Muesli ya DIY. Muesli ni aina ya nafaka yenye afya na ya kitamu. …
  3. Granola ya Kutengenezewa Nyumbani. …
  4. DIY Cinnamon Crunch Cereal. …
  5. Kashi Nuggets 7 za Nafaka Nzima. …
  6. Post Foods Zabibu Karanga. …
  7. Muesli ya Bob's Red Mill Paleo-Style. …
  8. Ezekieli 4:9 Nafaka Iliyochipuka.

Kwa nini Frosted Flakes sio nzuri kiafya?

Frosted Flakes. gramu 10 za sukari na ukosefu mkubwa wa nyuzinyuzi na protini weka kipendwa hiki kwenye orodha ya nafaka mbaya zaidi. Ni siku ya huzuni kuona kisanduku hiki cha nafaka kwenye orodha. …

Ilipendekeza: