Orodha ya maudhui:
- Ni nini hutokea kwa mwili wako unapobembelezwa?
- Je unahitaji snuggles ngapi kwa siku?
- Je, kubembeleza ni mzuri kwa mfumo wako wa kinga?
- Ni nini hutokea unapomkumbatia mtu kwa sekunde 20?
Video: Je, snuggles ni nzuri kwako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Utafiti Unasema Ndiyo Hizi hapa ni baadhi ya habari zinazofaa kubembelezwa: Sayansi inaonyesha kwamba kumbusu, kukumbatiana, kukumbatiana, na kushikana mikono hutokeza zaidi ya matukio ya kichawi tu. Wanaweza kuimarisha afya kwa ujumla, kukusaidia kupunguza uzito, kupunguza shinikizo la damu, kupambana na magonjwa na mengine mengi.
Ni nini hutokea kwa mwili wako unapobembelezwa?
Tunapogusana – kubembeleza, kukumbatiana au kushikana mikono – miili yetu hutoa homoni za “kujisikia vizuri” Homoni hizi ni pamoja na oxytocin, dopamine na serotonini. Mara tu homoni hizo zinapotolewa kwenye miili yetu, tunapata hisia za furaha, utulivu, hali nzuri na viwango vya chini vya mfadhaiko.
Je unahitaji snuggles ngapi kwa siku?
Virginia Satir, mtaalamu wa tiba ya familia maarufu duniani, anajulikana kwa kusema “Tunahitaji 4 hukumbatiwa kwa siku ili tuendelee kuishi. Tunahitaji kukumbatiwa mara 8 kwa siku kwa ajili ya matengenezo. Tunahitaji kukumbatiwa mara 12 kwa siku ili kukua. "
Je, kubembeleza ni mzuri kwa mfumo wako wa kinga?
Ndiyo, manufaa ya kubembeleza yana mambo mengi. Mbali na kupunguza msongo wa mawazo na kukusaidia kulala vyema, pia ni nzuri kwa mfumo wako wa kinga Huongeza seli ambazo huwajibika kuweka kinga yako kuwa imara. Kwa hivyo, endelea na umkumbatie mtu leo, ikiwa hutaki kujisikia mgonjwa.
Ni nini hutokea unapomkumbatia mtu kwa sekunde 20?
Watu wanapokumbatiana kwa sekunde 20 au zaidi, homoni ya kujisikia vizuri oxytocin hutolewa ambayo huunda uhusiano wenye nguvu na uhusiano kati ya wakumbatiaji. Oxytocin imeonyeshwa kuimarisha mfumo wa kinga na kupunguza mfadhaiko.
Ilipendekeza:
Je, tootsie rolls ni nzuri kwako?
“ Tootsie Rolls ni tamu, kwa hivyo unaweza kuchukua muda wako kuzifurahia,” asema Cassetty. Roli nne ndogo za Tootsie zina kalori 150 na gramu 19 za sukari lakini hazina protini au nyuzi. Kama wataalam wetu wameshauri kuhusu peremende nyingine kwenye orodha yetu, punguza ukubwa wa kuhudumia na ushikamane na kipande kimoja ili kupunguza ulaji wako wa sukari .
Je, kapsuli za mdalasini za ceylon ni nzuri kwako?
Lishe. Mdalasini ya Ceylon ina imejaa vioksidishaji vioksidishaji, ambayo husaidia mwili wako kukabiliana na viini vya bure na kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa kama vile saratani, ugonjwa wa moyo na kisukari. Mdalasini ya Ceylon pia ina madini mengi ya manganese .
Je papai ni nzuri kwako?
Papai zina viwango vya juu vya antioxidants vitamini A, vitamini C, na vitamini E Milo yenye vioksidishaji vioksidishaji inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo. Antioxidants huzuia oxidation ya cholesterol. Cholesterol inapooksidishwa, kuna uwezekano mkubwa wa kutengeneza vizuizi vinavyosababisha ugonjwa wa moyo .
Je, bizari za kosher ni nzuri kwako?
Maelezo ya Lishe Kwa mfano, kachumbari nzima ya bizari ina takriban: 20% ya kiasi kinachopendekezwa kila siku, ambayo husaidia damu yako kuganda na kuifanya mifupa yako kuwa imara. 6% ya kalsiamu ya watu wazima wanahitaji kuwa na mifupa na meno yenye nguvu na mishipa yenye afya .
Je, pecans ni nzuri kwako?
Pecans mbichi hupakia 1-2-3 punch ya protini, mafuta yenye afya na ufumwele ambayo inaweza kukusaidia kuwa na nguvu na kutosheka. Pecans ni chanzo kizuri cha kalsiamu, magnesiamu, na potasiamu, ambayo husaidia kupunguza shinikizo la damu. Mafuta mengi yanayopatikana katika pecans ni aina ya afya inayoitwa monounsaturated fat .
