Lishe. Mdalasini ya Ceylon ina imejaa vioksidishaji vioksidishaji, ambayo husaidia mwili wako kukabiliana na viini vya bure na kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa kama vile saratani, ugonjwa wa moyo na kisukari. Mdalasini ya Ceylon pia ina madini mengi ya manganese.
Je, vidonge vya mdalasini vina afya?
Inaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye damu, kupunguza hatari za ugonjwa wa moyo na ina wingi wa manufaa mengine ya kiafya ya kuvutia. Hakikisha tu kwamba umejipatia mdalasini ya Ceylon au ushikamane na dozi ndogo ikiwa unatumia aina ya Cassia.
Je vidonge vya mdalasini vinafanya kazi kweli?
Utafiti mdogo zaidi wa Kichina uliochapishwa katika jarida la Nutrition Research ulipata ushahidi wa mdalasini kupungua kwa viwango vya sukari kwenye damu kwa wagonjwa waliotumia virutubisho vya mdalasini, tofauti na wale waliopewa placebo. Mdalasini pia umeonekana kupunguza viwango vya cholesterol kwa wagonjwa wa kisukari.
Je, mdalasini wa Ceylon ni salama zaidi?
Peleka Ujumbe Nyumbani. Wote Ceylon na cassia ni afya na ladha. Hata hivyo, ikiwa una nia ya kutumia kiasi kikubwa cha viungo hivi au kuchukua ziada, cassia inaweza kuwa na madhara kwa sababu ya maudhui ya coumarin. Mwisho wa siku, Cinnamon ya Ceylon ni bora zaidi na salama zaidi.
Kipi bora zaidi cha mdalasini ya Ceylon au mdalasini wa kawaida?
Cinnamon ya Ceylon, kutoka kwa mti asilia nchini Sri Lanka, imejaa "tani nyepesi zaidi za machungwa," anasema mpishi mmoja. Madai: Mdalasini ya Ceylon, aina isiyo kali zaidi ya viungo vinavyouzwa katika maduka ya kitamu, ni afya kuliko mdalasini wa duka kuu.
