Kunywa kikombe cha chai ya limao moto kabla ya kulala ili upate usingizi mzuri. Unaweza kufurahia chai ya limau -- ambayo mara nyingi huwekwa na aina mbalimbali za mimea, ikiwa ni pamoja na mchaichai -- kwa ladha yake tart, lakini inatoa manufaa zaidi ya kuamsha ladha yako. Kama chai ya mitishamba, haina kafeini kiasili na kwa wingi wa vioksidishajishaji.
Je, chai ya limao ina kafeini?
Ikiwa unakunywa chai ya limao safi, iliyotengenezwa kwa 100% ndimu safi, na hakuna chochote kingine, basi hapana haina kafeini. … Takriban 42 mg/8 fl oz kwa hivyo hiyo ni takriban nusu ya kafeini katika kipande cha espresso.
Ni nini kitatokea ikiwa utakunywa chai ya limao kila siku?
Kipimo cha kawaida cha unywaji wa chai ya limao hakika husaidia hili na hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa na pia hupunguza hatari ya kiharusi. Pia husaidia kupunguza shinikizo la damu.
Ni chai gani iliyo na kafeini nyingi zaidi?
Kwa ujumla, chai nyeusi na pu-erh zina kiwango kikubwa cha kafeini, ikifuatwa na chai ya oolong, chai ya kijani kibichi, chai nyeupe na chai ya zambarau. Hata hivyo, kwa sababu maudhui ya kafeini katika kikombe cha chai kilichotengenezwa hutegemea vipengele vingi tofauti, hata chai ndani ya aina zile zile zinaweza kuwa na viwango tofauti vya kafeini.
Je lifti ni mbaya kwako?
Chai iliyopakiwa pia huwa na ginseng na guarana, zote mbili ambazo zinaweza kusababisha athari sawa na kafeini iliyozidi. Hatimaye, Taub-Dix anasema, chai iliyopakiwa inajulikana kwa iliyo na viwango vya sumu vya vitamini B-3 (AKA niasini), ambayo inaweza kusababisha ngozi kuwasha, mapigo ya moyo kuongezeka na kichefuchefu..
