Logo sw.boatexistence.com

Je, kuangalia simu kunakuchosha?

Orodha ya maudhui:

Je, kuangalia simu kunakuchosha?
Je, kuangalia simu kunakuchosha?

Video: Je, kuangalia simu kunakuchosha?

Video: Je, kuangalia simu kunakuchosha?
Video: Jinsi ya kuangalia simu yako kama inafuatiliwa bila ya wewe mwenyewe kujua 2024, Mei
Anonim

Mwanga wa samawati ni hatari kwa macho yako. Mwangaza wa buluu unaotolewa na skrini ya simu yako huzuia utengenezwaji wa melatonin, homoni inayodhibiti mzunguko wako wa kuamka na kulala (yajulikanayo kama mdundo wa circadian). Hii inafanya iwe vigumu zaidi kulala na kuamka siku inayofuata.

Je, kuwa kwenye simu kunakuchosha?

Uraibu wa watu kwenye simu mahiri unaweza kusababisha usawa muhimu katika ubongo, kulingana na utafiti mpya. … Na ikagundua kuwa ilionekana kuwa inaharibu jinsi ubongo wao unavyofanya kazi, na kusababisha kutosawa sawa kwa kemikali ambayo inaweza kusababisha wasiwasi mkubwa na uchovu.

Kwa nini kuangalia simu yangu hunisaidia kulala?

Vifaa vya kielektroniki vyenye mwanga wa nyuma kama vile simu za mkononi, kompyuta za mkononi, visomaji na kompyuta hutoa mwanga wa mawimbi fupi ulioimarishwa , unaojulikana pia kama mwanga wa buluu. Taa za fluorescent na LED4 pia hutoa mwanga wa bluu, ambayo imeonyeshwa kupunguza au kuchelewesha uzalishaji wa asili wa melatonin jioni na kupunguza hisia za usingizi.

Je, kulala karibu na simu ya kuchaji ni mbaya?

Ndiyo, inaweza kutatiza usingizi wako kwa kiasi kikubwa! Simu mahiri hutoa viwango vya juu vya mionzi ambayo inaweza kusababisha hitilafu au usawa wa saa yako ya kibaolojia. Kwa njia hii, kulala karibu na simu yako kunaweza kusababisha ndoto mbaya zaidi kwa sababu mdundo wa moyo wako unaweza kupigwa kwa kitanzi.

Je, ni mbaya kulala karibu na simu yako?

Kosa: Kulala na simu yako ya mkononiWazo mbaya. Simu za rununu hutoa mionzi ya sumakuumeme kila zinapowashwa - kumaanisha kulala na simu iliyo karibu huongeza mwangaza wako usiku kucha. … Weka simu kwenye "modi ya ndege" (ambayo huzima kipitishi sauti) au uizime.

Ilipendekeza: