Pectoralis major ni msuli ambao hufanya kazi kama kisogezi kikuu katika kukunja bega … Sehemu ya kati ya misuli ya deltoid ndiyo kichochezi kikuu cha utekaji nyara wa mkono. Pectoralis kuu hufanya kama mpinzani wa deltoid ya kati mbele, wakati latissimus dorsi hufanya kama mpinzani nyuma.
Misuli kuu ni misuli gani?
Misuli Ambayo ni Prime Movers
- Pectoralis Major. Una uwezekano wa kujua kuu ya pectoralis kama "pectorals" au hata kama "pecs."
- Deltoid. Unaweza kusogeza viungo vya mabega yako kutokana na misuli ya deltoid katika kila moja wapo.
- Latissimus Dorsi. …
- Gluteus Maximus. …
- Quadriceps.
Ni msuli gani ni kichocheo kikuu katika upanuzi wa bega?
Misuli ya Pamoja ya Glenohumeral
– Sehemu za nyuma na za gharama hufanya kazi kama kitengo kimoja na hubana ili kupanua bega. – Kwa ujumla, sehemu kuu ya pectoralis ni kichochezi kikuu katika uongezaji wa glenohumeral, mzunguko wa ndani, na kukunja mlalo.
Ni nini kinaifanya deltoid kuwa msukuma mkuu?
Nyuzi zake zote zinaposhikana kwa wakati mmoja, deltoid ndiye kichochezi kikuu wa utekaji nyara wa mkono kwenye ndege ya mbele Mkono lazima uzungushwe kwa wastani ili deltoid iwe na athari ya juu zaidi. Hii hufanya deltoid kuwa msuli wa mpinzani wa pectoralis major na latissimus dorsi wakati wa kunyoosha mkono.
Ni misuli ipi kati ya ifuatayo ambayo ni kisogezi cha msingi katika kuegemea?
Kazi. Utendaji msingi wa biceps brachii ni kukunja kiwiko cha mkono na kuinamisha mkono. Kwa hakika, ni kichochezi kikuu cha kuinua mkono wa mbele.
