Orodha ya maudhui:
- Maumivu ya tendonitis ya Achilles yanapatikana wapi?
- Je, unawezaje kurekebisha tendon ya Achille yenye kidonda?
- Je, ni sawa kutembea na Achilles tendonitis?
- Je, inachukua muda gani kwa tendon ya Achille iliyokauka kupona?
Video: Msuli wa Achille ulikuwa wapi?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kano ya Achilles ni kamba yenye nyuzinyuzi kali ambayo huunganisha misuli ya nyuma ya ndama wako na mfupa wa kisigino Ukiinyoosha mshipa wako wa Achilles, inaweza kuraruka (kupasuka). Kupasuka kwa tendon ya Achilles (uh-KILL-eez) ni jeraha linaloathiri sehemu ya nyuma ya mguu wako wa chini.
Maumivu ya tendonitis ya Achilles yanapatikana wapi?
Maumivu yanayohusiana na Achilles tendinitis kwa kawaida huanza kama maumivu kidogo sehemu ya nyuma ya mguu au juu ya kisigino baada ya kukimbia au shughuli nyingine za michezo. Vipindi vya maumivu makali zaidi vinaweza kutokea baada ya kukimbia kwa muda mrefu, kupanda ngazi au kukimbia kwa kasi.
Je, unawezaje kurekebisha tendon ya Achille yenye kidonda?
Matibabu ya Kuumiza Tendon ya Achilles
- Pumzisha mguu wako. …
- Iweke barafu. …
- Finyaza mguu wako. …
- Inua (inua) mguu wako. …
- Kunywa dawa za kutuliza maumivu. …
- Tumia lifti ya kisigino. …
- Fanya mazoezi ya kunyoosha na kuimarisha mwili kama inavyopendekezwa na daktari wako, mtaalamu wa viungo, au mhudumu mwingine wa afya.
Je, ni sawa kutembea na Achilles tendonitis?
Pumzika: Usiweke shinikizo au uzito kwenye tendon yako kwa siku moja hadi mbili hadi uweze kutembea kwenye kano bila maumivu. Kawaida tendon huponya haraka ikiwa hakuna shida ya ziada iliyowekwa juu yake wakati huu. Daktari wako anaweza kupendekeza utumie mikongojo ikiwa unahitaji kwenda umbali mrefu unapopumzisha kano yako.
Je, inachukua muda gani kwa tendon ya Achille iliyokauka kupona?
Kulingana na aina ya kazi, baadhi ya watu wanahitaji wiki kadhaa bila kazi baada ya kupasuka kwa tendon ya Achilles (kupasuka); muda unaochukuliwa kurudi kwenye mchezo ni kati ya miezi 4 na 12. Kwa ujumla, mtazamo ni mzuri. Hata hivyo, tendon huchukua muda kupona, kwa kawaida takriban wiki sita hadi nane
Ilipendekeza:
Ni msuli gani wa kuinua mguu?
Maandishi ya anatomia kwa kawaida hufafanua misuli mitatu kama viboreshaji vya miguu: fibularis longus fibularis longus Katika anatomia ya binadamu, peroneus longus (pia inajulikana kama fibularis longus) ni misuli ya juu juu katika sehemu ya upande wa mguu, na hutenda kugeuza na kupanda kifundo cha mguu.
Msuli mkubwa wa misuli uko wapi?
Kuongezeka kwa misuli ya misuli (yaani, kuongezeka kwa ukakamavu au kubana) kulifafanuliwa kama kiwango kisichotarajiwa cha ukinzani wa kimwili kwa harakati za mikono za viungo kwenye kunyoosha polepole, kwa upole, k.m., mzunguko wa shingo au kutekwa bega .
Je, tumbo ni msuli?
Misuli ya tumbo, yoyote ya misuli ya kuta za anterolateral ya patiti ya tumbo , inayoundwa na shuka tatu za misuli bapa, kutoka nje ya ndani: oblique ya nje ya oblique ya nje iko kwenye sehemu za kando na za mbele za fumbatio Ni pana, nyembamba, na isiyo ya kawaida ya pembe nne, sehemu yake ya misuli inakaa upande, aponeurosis yake ukuta wa mbele wa fumbatio.
Je, unaweza kuvuta msuli kwenye shingo yako?
Mkazo wa shingo hutokea wakati nyuzi moja au zaidi kwenye misuli ya shingo au kano inapoenea sana na kutoa machozi. Jeraha hili, ambalo pia huitwa msuli wa kuvutwa, linaweza kutofautiana kwa ukubwa kulingana na saizi ya chozi na eneo. Unajuaje kama ulivuta msuli kwenye shingo yako?
Msuli wa pilomotor unapatikana wapi?
Piloerection au pilomotor reflex, pia huitwa horripilation, hujumuisha kusimika kwa nywele bila hiari inayotokana na kusinyaa kwa misuli ya pilorum arrectores, yaani, misuli midogo iliyopo kwenye asili ya kila nywele . Msuli wa Arrector pili unapatikana wapi?
