2025 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-22 20:21
Jinsi ya Kujitambua Zaidi
Andika malengo na malengo yako maishani. Iwapo unataka kuwa na ufahamu wazi wa maisha yako ya sasa na yajayo, chukua kipande cha karatasi, na uandike kila lengo/lengo ulilonalo, haijalishi ni kubwa au dogo kiasi gani. …
Jizoeze kutafakari. …
Uliza maswali.
Ninajielewaje nikimaanisha?
: kujielewa kikamilifu: kuelewa hisia zako, matamanio, uwezo n.k.
Ninawezaje kuboresha uelewa wangu?
Hapa chini, Howes alishiriki vidokezo na mazoezi mbalimbali ya kujaribu
Gundua nyakati zako nzuri zaidi. …
Thari tabia yako ya awali. …
Tafakari kuhusu watu wako wa kuigwa. …
Tafakari kuhusu yale yanayokuhusu. …
Waulize wapendwa wako maoni. …
Unganisha kwa mdogo wako. …
Fikiria upya tabia zako. …
Zingatia kile kinachokuhimiza.
Unajipenda vipi?
Hatua 13 za Kufikia Kujipenda Kamili
Acha kujilinganisha na wengine. …
Usijali kuhusu maoni ya wengine. …
Ruhusu kufanya makosa. …
Kumbuka thamani yako haitegemei jinsi mwili wako unavyoonekana. …
Usiogope kuacha watu wenye sumu. …
Chukua hofu zako. …
Jiamini kujifanyia maamuzi mazuri.
Ninawezaje kuelewa hali yangu ya kijamii?
Nafsi ya kijamii inarejelea jinsi tunavyojiona kuhusiana na wengine. Inahusisha kujenga uhusiano, kuhurumiana, na kuwasiliana. Mtu mwenye afya njema au asiye na afya njema, kijamii pia ataathiri ustawi wako wa kiakili kwa ujumla na uwezo wa kufikia malengo ya maisha.
Unaweza kutiririsha Shahidi kwa ajili ya Mashtaka kwa kukodisha au kununua kwenye Google Play, Vudu, iTunes, na Amazon Video ya Papo Hapo . Je, shahidi wa mashtaka kwenye Netflix? Samahani, Shahidi wa Mashtaka hapatikani kwenye Netflix ya Marekani .
Pesa zako katika NPS zitafungiwa ndani hadi ufikishe umri wa miaka 60. Baada ya hapo, unaweza kutoa mkupuo bila kodi wa hadi asilimia 60 ya mapato yote. jumla. Asilimia 40 iliyobaki inahitaji kutumika kununua mpango wa malipo ya mwaka . Je, tunaweza kufanya uwekezaji mara moja NPS?
Jibu fupi ni ndiyo, kwa ujumla ni salama kunywa kafeini unapomnyonyesha mtoto wako Hata hivyo, wataalam wanapendekeza upunguze ulaji wako wa kafeini hadi miligramu 300 za kafeini kwa siku huku uuguzi. Kafeini huathiri baadhi ya watoto. Maziwa ya mama yanaweza kuwa na viashirio vidogo vya dutu hii .
Nambari za kadi za EBT zinaweza kuandikwa wewe mwenyewe kwa malipo ya Stempu ya Chakula ya EBT kwa mauzo au kurejesha bidhaa zinazostahiki. Nambari za kadi ya EBT haziwezi kuandikwa wewe mwenyewe kwa malipo ya EBT Cash Benefits, au kwa amana za agizo au aina zingine za miamala .
Jinsi ya kupaka kiyoyozi cha nywele Osha nywele zako kwenye bafu. … Tumia kiasi cha kiyoyozi kinachopendekezwa kwenye chupa (kawaida ina ukubwa wa robo). Isambaze sawasawa kwenye ncha za nywele zako. … Piga vidole vyako au sega ya meno mapana kwenye ncha za nywele zako ili kufanya kazi katika kiyoyozi.
