Katika uchanganuzi mmoja, baada ya kukagua tafiti 12 za kimatibabu, watafiti walihitimisha kuwa CoQ10 ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu la systolic hadi 17 mm Hg na shinikizo la damu la diastoli kwa 10 mm Hg, bila madhara makubwa. Utafiti zaidi na idadi kubwa ya watu unahitajika.
Je, CoQ10 ni kiasi gani ninachopaswa kuchukua kwa shinikizo la damu?
COQ10 inapaswa kuchukuliwa na watu wazima walio na umri wa miaka 19 na zaidi pekee. Vipimo vinavyopendekezwa vinaanzia 30 mg hadi 200 mg kila siku, kulingana na mtengenezaji.
Je CoQ10 inapunguza shinikizo la damu?
Katika uchanganuzi wa tafiti 12 za kimatibabu, watafiti waliripoti kuwa CoQ10 ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu la sistoli (idadi ya juu zaidi katika usomaji wa shinikizo la damu) kwa hadi 17 mm Hg na shinikizo la diastoli kwa 10 mm Hg bila madhara makubwa.
Je ni lini nitumie CoQ10 asubuhi au usiku?
Ikumbukwe kwamba kuchukua CoQ10 karibu na wakati wa kulala kunaweza kusababisha kukosa usingizi kwa baadhi ya watu, kwa hivyo ni vyema kuinywa asubuhi au alasiri (41). Virutubisho vya CoQ10 vinaweza kuingiliana na baadhi ya dawa za kawaida, ikiwa ni pamoja na dawa za kupunguza damu, dawamfadhaiko na dawa za kidini.
Je CoQ10 husababisha shinikizo la damu?
Data iliyojumuishwa kutoka kwa majaribio mawili ilionyesha kuwa coenzyme Q10 haikuathiri shinikizo la damu ikilinganishwa na placebo. Idadi ya wagonjwa wanaoacha dawa kwa sababu ya athari mbaya pia ilikuwa matokeo ya kupendeza. Katika mojawapo ya majaribio matatu yaliyojumuishwa, coenzyme Q10 ilivumiliwa vyema na hakuna athari mbaya zilizoripotiwa.
