Njia za Kweli 18 za Kuwa Mtu Mwenye Furaha Zaidi, Mwenye Utulivu Zaidi Katika 2018
- Chukua mapumziko ya habari. …
- Sema 'hapana' mara nyingi zaidi. …
- Tumia mitandao ya kijamii kwa manufaa yako. …
- Jiandikishe kwenye kipindi kipya. …
- Amilisha. …
- Toa wakati wako kwa jambo unalolijali. …
- Jifunze kupika kitu kipya. …
- Tumia pesa kununua matumizi.
Ina maana gani kuwa mtu tulivu?
Mara nyingi, "mtu tulivu" humaanisha ni mtu mzuri, mtulivu, au mtu anayependeza. Hawana tabia ya kukasirika haraka au kuwa mbaya. Wao ni laini sana. Marafiki na kila mtu, n.k.
Mtu aliyepoa ni wa namna gani?
Mtu aliyetulia haoni hitaji la kufuata mitindo yote iliyowekwa na wengine, hufanya tu anachotaka na kinachomfurahisha. Mtazamo huu wa utulivu huhamasisha wengine kuwa wanyenyekevu zaidi na watu watataka kuwa karibu nawe mara nyingi zaidi.
Unajuaje kama wewe ni mtulivu?
5 dalili kwamba umepoa
- Unajaribu kuzuia makabiliano. Ikiwa kuna kutokubaliana ndani ya nyumba, unaweza kuhakikisha kuwa hauhusiki. …
- Huna msumbufu hasa kuhusu mambo. …
- Unakwepa kuwa 'mratibu' …
- Unazingatia masomo yako bila mafadhaiko. …
- Wewe ni rahisi sana kuwa karibu.
Ninawezaje kuwa mpole zaidi?
Njia Rahisi 17 za Kuwa Mtu Mwenye Furaha Zaidi na Mtulivu Katika 2017
- Pumua tu. …
- Nenda kwa matembezi nje angalau mara moja kwa wiki.
- Jaribu matumizi mapya.
- Weka shajara ya shukrani.
- Chukua tiba.
- Chukua mapumziko ya media.
- Tengeneza orodha ya kucheza ya afya ya akili.
- Nenda kulala saa moja mapema.
