Ingawa kuna mambo mengi ambayo yanaweza kuongeza maumivu ya mgongo (mkao mbaya, mshtuko wa misuli, au sababu zozote za kiafya kutaja chache), jambo la kila siku kama vile chaguo lako la kiatu linaweza kuathiri mgongo wako. Tafiti zinaonyesha kuwa viatu visivyo imara-kama-flip-flops-vinaweza kusababisha maumivu ya kiuno
Je, viatu vinaweza kukupa maumivu ya mgongo?
Wakati viatu vyako havitoi aina ya sapoti ambayo miguu yako inahitaji, matokeo yake yanaweza kuwa maumivu ya mgongo. Ingawa viatu ambavyo havijafungwa vizuri vinaweza kusababisha maumivu ya mgongo, visigino virefu bila shaka ndio msababishi mkuu.
Je, ni viatu gani vinavyofaa zaidi kwa maumivu ya mgongo?
Viatu vya Mifupa ni viatu vinavyosaidia kutuliza maumivu. Kwa maumivu ya mgongo, hizi ni chaguo zifuatazo: Soli za rocker (ikiwa ni pamoja na Joya au Skechers), viatu vya michezo (kama vile viatu vya kukimbia au viatu vya tenisi vilivyo na nyayo), viatu vyenye vidole vya miguu na msaada kama Birkenstocks na zaidi.
Viatu gani vibaya zaidi kwa miguu yako?
Curry anasema aina mbaya zaidi za viatu kwa miguu yako ni pamoja na:
- Viatu virefu. Visigino vya inchi tatu hadi nne hubadilisha mpangilio wa mwili wako, ambayo huweka mkazo wa ziada kwenye miguu yako, viuno na mgongo. …
- Viatu vyenye ncha, hasa visigino virefu, vinavyokunisha vidole vyako pamoja. …
- Flip flops. …
- Nyumba za Ballet. …
- Viatu vinavyonyumbulika.
Je, Crocs ni nzuri kwa maumivu ya kiuno?
” Mamba ni laini, ambayo hufanya migongo ya watu kujisikia vizuri,” asema Dk. Frank Cobarrubia, daktari wa miguu wa Bend. Watu ambao kwa kawaida wanadai kuwa maumivu yao ya mgongo yamepunguzwa husimama siku nzima.” Analinganisha manufaa ya Crocs na mikeka ya mpira ambayo mara nyingi hutumiwa katika sehemu za kazi ambapo watu husimama kwa muda mrefu.
