Orodha ya maudhui:
- Kwa nini nina magoti yaliyopinda?
- Kwa nini miguu yangu haijanyooka?
- Ni ipi njia ya haraka zaidi ya kurekebisha goti?
- Je, unaweza kusahihisha kupiga magoti kwa mazoezi?
Video: Mbona magoti yangu hayajanyooka?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
jenu valgum ni nini? Genu valgum, inayojulikana kama knock-knees, ni mpangilio mbaya wa goti ambao hugeuza magoti yako kuelekea ndani. Wakati watu wenye kupiga magoti wanaposimama na magoti yao pamoja, kuna pengo la inchi 3 au zaidi kati ya vifundo vyao. Hii ni kwa sababu magoti yao yamepinda hadi ndani kwa ndani
Kwa nini nina magoti yaliyopinda?
shinikizo kupita kiasi kwenye magoti - kwa mfano, kama matokeo ya kunenepa kupita kiasi au mishipa ya goti iliyolegea (mikanda ya tishu zinazozunguka viungo vinavyounganisha mifupa) jeraha au maambukizi yanayoathiri magoti au mifupa ya mguu. hali ya kijeni inayoathiri ukuaji wa mifupa au viungo.
Kwa nini miguu yangu haijanyooka?
miguu ni nini? Bowlegs ni hali ya miguu ya mtu kuonekana imeinama, kumaanisha magoti yake kukaa mbali hata wakati vifundo vyake viko pamoja. Bowlegs pia inajulikana kama congenital genu varum.
Ni ipi njia ya haraka zaidi ya kurekebisha goti?
- Kipepeo hupeperuka. Ndio, hili ni pozi la yoga ambalo hunyoosha kofia yako ya goti, na misuli mingine inayoungana kwa njia ambayo mpangilio wao unaweza kurekebishwa. …
- Mapafu ya kando. Mapafu ya kando ni njia nzuri ya kunyoosha miguu yako, haswa mapaja yako ya ndani. …
- Baiskeli. …
- Squats za Sumo. …
- Kuinua mguu.
Je, unaweza kusahihisha kupiga magoti kwa mazoezi?
Mazoezi. Kwa watu wengi walio na genu valgum, mazoezi yanaweza kusaidia kurekebisha na kuimarisha magoti yao Daktari wako au mtaalamu wa viungo anaweza kutathmini mwendo wako na kupendekeza mazoezi yaliyoundwa ili kuimarisha misuli ya mguu, nyonga na paja. Mipasuko mahususi inaweza pia kuwa muhimu katika kupunguza dalili.
Ilipendekeza:
Mbona mikono yangu inateleza?
Mara nyingi, mikono mikavu husababishwa na hali ya mazingira Hali ya hewa, kwa mfano, inaweza kusababisha mikono kukauka. Kunawa mikono mara kwa mara, kukaribia kemikali, na hali fulani za kiafya kunaweza kukausha ngozi kwenye mikono yako pia.
Mbona ngozi yangu ina karatasi nyingi?
Tofauti na mikunjo kuzunguka macho na mdomo (ambayo hutokana na kusogea mara kwa mara kwa misuli), ngozi yenye ngozi nyororo kawaida inaweza kufuatiwa na kuharibika kwa jua Baada ya muda, kupigwa na jua huharibu elastini., nyuzinyuzi kwenye ngozi yako zinazoiruhusu kunyoosha na kurudi katika hali yake ya kawaida .
Je, viti vya kupiga magoti ni vibaya kwa magoti yako?
Hii ni kwa sababu viti vya kupigia magoti huweka miguu yako kwenye mkao mmoja, ambayo inaweza kuongeza shinikizo chini ya kofia za magoti na mzunguko wa polepole kwenye miguu. Ikiwa wewe ni mrefu haswa basi unaweza kupata kiti kilichopiga magoti bila raha - haswa kwa muda mrefu .
Mbona macho yangu yamelegea?
Conjunctivitis. Inajulikana zaidi kama pinkeye, conjunctivitis ni ya kawaida kwa watoto na watu wazima. Kuna aina mbili za conjunctivitis: virusi na bakteria. Virusi conjunctivitis kwa kawaida husababisha kutokwa na maji wakati kiwambo cha sikio cha bakteria husababisha usaha mwingi zaidi .
Mbona sehemu za nje za miguu yangu zinauma?
Ingawa sababu nyingi zinaweza kulaumiwa, maumivu ya upande wa mguu mara nyingi husababishwa na matumizi kupita kiasi, viatu visivyofaa, au mchanganyiko wa zote mbili, na kusababisha majeraha ikiwa ni pamoja na kuvunjika kwa mfadhaiko, kujifunga mwenyewe.
