Ingawa sababu nyingi zinaweza kulaumiwa, maumivu ya upande wa mguu mara nyingi husababishwa na matumizi kupita kiasi, viatu visivyofaa, au mchanganyiko wa zote mbili, na kusababisha majeraha ikiwa ni pamoja na kuvunjika kwa mfadhaiko, kujifunga mwenyewe. tendonitis, na fasciitis ya mimea.
Upande wa nyuma wa mguu ni upi?
Mfupa wa cuboid ni mfupa wenye umbo la mraba kwenye sehemu ya upande wa mguu. Kiungo kikuu kinachoundwa na kifundo cha mchemraba ni kifundo cha calcaneocuboid, ambapo sehemu ya mbali ya kalcaneus inajieleza kwa mkumbo.
Sehemu gani ya mguu huumiza na kisukari?
Maumivu ya mguu wa kisukari hutokana hasa na hali iitwayo peripheral neuropathy. Takriban 50% ya watu walio na kisukari cha aina ya 2 watapata ugonjwa wa neuropathy ya pembeni, ambayo hutokea wakati viwango vya juu vya sukari kwenye damu vinasababisha uharibifu wa mishipa ya fahamu kwenye miguu na miguu.
Unawezaje kujikwamua na peroneal tendonitis?
Matibabu
- Kuzuia: Kuzuia mguu na kifundo cha mguu kusonga kwa kutumia buti au tegemeo.
- Dawa: Dawa za kuzuia uvimbe, kama vile ibuprofen, zinaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
- Matibabu ya kimwili: Tiba ya barafu, joto na uchunguzi wa ultrasound inaweza kupunguza maumivu na uvimbe.
Kwa nini sehemu ya nje ya miguu yangu inauma ninapofanya mazoezi?
Maumivu ya upande wa mguu, iwe ndani au nje, mara nyingi kutokana na tendonitis, au kuvimba kwa tendon. Kawaida ni matokeo ya matumizi kupita kiasi, kama vile kuongeza umbali wako kwa haraka sana, au viatu vya kukimbia visivyofaa.
