Sahani moja ya pani puri ina karibu gramu 4 za mafuta, kati ya hizo gramu 2 ni saturated fat. Kupunguza mafuta kutahitaji kupunguza kiwango cha mafuta ambacho puris hukaangwa ndani. Kwa hivyo unapokula pani puri, unatumia 6% ya 65-gram fat DV na 10% ya 20-gram saturated fat DV.
Je pani puri ni chakula kisicho na chakula?
Pani Puri, pia inajulikana kama Gol Gappa, ingawa husaidia kutibu vidonda vya mdomoni, ni chanzo cha kalori za mafuta mengi. Chutney iliyotumiwa na pani puri inaweza pia kusababisha matatizo kwenye tumbo lako. Vada kwa namna yoyote kama vile Medu au Saboodana, zimekaangwa sana na hazifai kwa afya zetu.
Je Puri ni nzuri kwa afya?
Puri Bhaji
Hata iwe tofauti gani, mlo sio mzuri sana. Puris ni kukaanga na viazi sio mboga bora ya kula asubuhi. Badala yake: Badilisha puri bhaji yako na sahani ya chapati-bhaji ambayo ina afya zaidi.
Je Chaat ni nzuri kwa kupunguza uzito?
Chati imejaa masala na chutney za kupendeza. Lakini ikiwa unatazamia kupunguza kilo za kufunga, kisha kujiingiza kwenye gumzo kunaweza kuharibu mpango wako wa lishe Unapokuwa kwenye lishe, mara nyingi watu hujaribu kuzingatia ulaji wao wa chakula na chunga kile wanachokula siku nzima.
Je unaweza kupunguza uzito kwa chaat masala?
Iwapo uko njiani kuelekea safari ya kupunguza uzito, ni wakati muafaka wa kuachana na dhana kwamba vyakula vyote visivyo vya kawaida vitakusaidia kupunguza kilo hizo za ziada. … Na nadhani nini, gumzo hili la kupunguza uzito linapendeza sana pia. Viungo hivyo vitatu ni- cottage cheese (paneer), chana choma na chaat masala.
