Orodha ya maudhui:
- Je iliopsoas ni sawa na hip flexor?
- Je iliopsoas ni kinyunyuzishi kikuu cha makalio?
- vinyunyuzi 5 vya nyonga ni nini?
- Je, psoas madogo ni kinyumbuo cha makalio?
Video: Je iliopsoas ni kipinda nyonga?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kundi la misuli hutunga kinyumbuo cha nyonga au iliopsoas. Ipo juu ya paja, vinyunyuzi vya nyonga vina msuli wa iliacus Msuli wa iliacus misuli tambarare, ya pembetatu ambayo hujaza fossa ya iliac Huunda sehemu ya ubavu ya iliopsoas, kutoa mkunjo wa paja na kiungo cha chini kwenye kiungo cha acetabulofemoral. https://sw.wikipedia.org › wiki › Iliacus_misuli
Misuli ya Iliacus - Wikipedia
psoas major psoas major Misuli ya iliopsoas ni misuli ya mchanganyiko iliyoundwa kutoka kwa misuli kuu ya psoas, na misuli ya iliacus. Psoas kuu hutoka kwenye nyuso za nje za miili ya vertebral ya T12 na L1-L3 na diski zao za intervertebral zinazohusiana. Iliasi hutoka kwenye fossa ya iliac ya pelvis.https://sw.wikipedia.org › wiki › Iliopsoas
Iliopsoas - Wikipedia
misuli, na rectus femoris rectus femoris Misuli ya rectus femoris ni mojawapo ya misuli minne ya quadriceps ya mwili wa binadamu Misuli mingine ni vastus medialis, vastus intermedius (deep kwa rectus femoris), na vastus lateralis. Sehemu zote nne za misuli ya quadriceps hushikamana na patella (kifuniko cha goti) kwa tendon ya quadriceps. https://sw.wikipedia.org › wiki › Rectus_femoris_misuli
Misuli ya Rectus femoris - Wikipedia
. Vinyunyuzi vya nyonga huruhusu mguu kujipinda kuelekea ndani kuelekea nyonga na kutoa uthabiti wa nyonga.
Je iliopsoas ni sawa na hip flexor?
Iliopsoas ni mwenye mwendo mkuu wa mikunjo ya nyonga, na ndiyo minyumbuliko imara zaidi ya nyonga (nyingine ni rectus femoris, sartorius, na tensor fasciae latae). Iliopsoas ni muhimu kwa kusimama, kutembea, na kukimbia.
Je iliopsoas ni kinyunyuzishi kikuu cha makalio?
Misuli ya iliopsoas ni mnyumbuliko mkuu wa hip na kufupisha kunaweza kuathiri sehemu ya chini ya mgongo, pelvis, na/au kiungo cha nyonga.
vinyunyuzi 5 vya nyonga ni nini?
Kwanza, hebu tuangalie kwa ufupi misuli ambayo tumeona tayari: psoas major na iliacus, pectineus, adductors brevis, longus, na magnus, na gracilis. Sasa hebu… Sasa hebu tuendelee kutazama misuli ambayo hutoa mkunjo kwenye kiungo cha nyonga.
Je, psoas madogo ni kinyumbuo cha makalio?
Misuli ya psoas iko katika eneo la chini la lumbar ya mgongo na kuenea kupitia pelvis hadi kwenye femur. Misuli hii hufanya kazi kwa kukunja kiungo cha nyonga na kuinua mguu wa juu kuelekea mwilini.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kupunguza maumivu ya nyonga?
Njia nyingine ya kupunguza maumivu ya nyonga ni kushikilia barafu kwenye eneo hilo kwa takriban dakika 15 a mara chache kwa siku. Jaribu kupumzika kiungo kilichoathiriwa iwezekanavyo hadi uhisi vizuri. Unaweza pia kujaribu kupokanzwa eneo hilo.
Maumivu ya nyonga huanza lini?
PGP inaweza kuanza mapema katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito lakini hutokea zaidi baadaye katika ujauzito (RCOG 2015, Verstraete et al 2013). Ikiwa uchungu utakutokea mwishoni mwa ujauzito wako, huenda ikawa ni kwa sababu kichwa cha mtoto wako kinavuta, au kinasogea kwenye fupanyonga lako .
Kwa nini watekaji nyonga huumiza?
Tendonitis ya nyonga, tendinopathy, au machozi ya kitekaji mara nyingi husababishwa na matumizi kupita kiasi wakati wa kucheza michezo inayohitaji kuruka sana Tendonitis ya nyonga pia inaweza kusababishwa ikiwa misuli inayounga mkono iliyo karibu ni pia.
Ni wakati gani wa kutembea bila kusaidiwa baada ya kubadilisha nyonga?
Wagonjwa wengi wanaweza kutarajia kutumia mikongojo kwa takriban wiki nne, lakini mara nyingi hukata kona baada ya hili na kuanza kuacha hii wanapoendelea. Kufikia wakati utakapokuwa na ufuatiliaji na mshauri wako baada ya wiki sita, utakuwa unatembea kuzunguka nyumba bila kusaidiwa na utakuwa umerejea katika hali ya kawaida .
Je iliopsoas bursa inawasiliana na kiungo cha nyonga?
Ni bursa kubwa zaidi kuzunguka jointi ya nyonga. Iko chini ya sehemu ya musculotendinous ya misuli ya iliopsoas, mbele ya capsule ya pamoja ya hip na kando ya mishipa ya kawaida ya kike. inaweza kuwasiliana na kiungo cha nyonga katika takriban 15% ya wagonjwa .
