Maumivu ya kichwa ya mvutano ni maumivu hafifu, kubana, au shinikizo kuzunguka paji la uso wako au nyuma ya kichwa na shingo yako. Baadhi ya watu wanasema inahisi kama kibano kinachobana fuvu lao. Pia huitwa maumivu ya kichwa ya mfadhaiko, na ndiyo aina ya kawaida zaidi kwa watu wazima.
Nitajuaje kama kichwa changu kinatokana na msongo wa mawazo?
Dalili na dalili za maumivu ya kichwa ya aina ya mvutano ni pamoja na: Kulegea, maumivu ya kichwa kuuma . Hisia za kubana au shinikizo kwenye paji la uso au kando na nyuma ya kichwa . Uuchu katika kichwa, shingo na misuli ya mabega.
Maumivu ya kichwa ya wasiwasi yanahisije?
Maumivu ya Kichwa Ya Mvutano
Maumivu ya kichwa yanayopata mvutano ni ya kawaida kwa watu wanaopambana na wasiwasi mkubwa au matatizo ya wasiwasi. Maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kuelezewa kuwa shinikizo kali, kichwa kizito, kipandauso, shinikizo la kichwa, au kuhisi kama kuna kuna mkanda mzito unaozungushiwa vichwa vyao.
Unawezaje kupunguza msongo wa mawazo?
Yafuatayo pia yanaweza kupunguza maumivu ya kichwa yenye mvutano:
- Paka pedi ya kuongeza joto au pakiti ya barafu kichwani mwako kwa dakika 5 hadi 10 mara kadhaa kwa siku.
- Oga maji ya moto au oga ili kulegeza misuli iliyotulia.
- Boresha mkao wako.
- Pumzika kwa kompyuta mara kwa mara ili kuzuia mkazo wa macho.
Maumivu ya kichwa ya Covid ni sehemu gani ya kichwa?
Inaonyeshwa mara nyingi kama kichwa kizima, maumivu ya shinikizo kali. Ni tofauti na kipandauso, ambacho kwa ufafanuzi ni kupiga kwa upande mmoja na kuhisi mwanga au sauti, au kichefuchefu. Hili ni zaidi ya wasilisho la shinikizo la kichwa kizima.
