Logo sw.boatexistence.com

Je, unaweza kudhibiti misuli yako ya silia?

Orodha ya maudhui:

Je, unaweza kudhibiti misuli yako ya silia?
Je, unaweza kudhibiti misuli yako ya silia?

Video: Je, unaweza kudhibiti misuli yako ya silia?

Video: Je, unaweza kudhibiti misuli yako ya silia?
Video: How To FIX Blood Flow & Circulation! [Heart, Arteries, Legs & Feet] 2024, Mei
Anonim

Uwezo wa kuelekeza macho yako kwenye amri ni wa kawaida, lakini si kila mtu anaweza kufanya hivyo. Inakamilishwa kwa kuwa na uwezo wa kulegeza misuli ya silia machoni pako, ambayo huwafanya kupoteza nguvu zao za kulenga.

Je, misuli ya siliari ni ya hiari?

Misuli ya ndani, ambayo ni ya kujitolea, iko ndani ya mboni ya jicho na inajumuisha misuli ya siliari (angalia mwili wa siliari) na iris. Misuli ya nje, ambayo inajumuisha jozi tatu ya misuli ya hiari, huingizwa kwenye sclera (uso wa nje) wa mboni ya jicho na kudhibiti mienendo yake.

Je, ninaweza kukunja misuli ya macho yangu?

Flexing ni mazoezi ya macho yanayonyoosha na kuimarisha misuli ya macho kwenye jicho. Jinsi ya kufanya zoezi la kujikunja: Uso mbele na utazame mbele moja kwa moja. Tazama juu bila kusogeza kichwa kisha uangalie chini.

Unawezaje kurekebisha msuli dhaifu wa siliari?

Yaliyoorodheshwa hapa chini ni mazoezi 5 rahisi yanayoweza kuimarisha misuli ya jicho lako:

  1. Zoezi la Kuweka mikono: Zoezi hili ni la kupumzisha macho yako na kuondoa msongo wa mawazo. …
  2. Zoezi la Kupepesa: …
  3. Zoezi la Kugeuza Macho yako: …
  4. Mikanda ya Moto na Baridi: …
  5. Zoezi la Kubadilisha Mkazo:

Je, nini kitatokea ikiwa misuli ya silia itasinyaa sana?

Msuli wa siliari unapokaza, lenzi inakuwa duara zaidi - na imeongeza nguvu ya kulenga - kutokana na kupungua kwa mvutano kwenye nyuzi za zonular (a). Misuli ya siliari inapolegea, nyuzi hizi huwa taut – kuvuta lenzi hadi kwenye umbo bapa, ambalo lina nguvu kidogo ya kulenga (b).

Ilipendekeza: