1 Chai ya Bluu ina tanini zenye nguvu zinazozuia ufyonzaji wa chuma kutoka kwa chakula, kwa hivyo, nywa kikombe chako cha moto cha uchawi angalau saa moja kabla au baada ya chakula.
Ninapaswa kunywa Blue Ternate mara ngapi?
Ina anthocyanin, ambayo husaidia kuongeza mzunguko wa damu kichwani, hivyo kuimarisha ngozi ya kichwa na vinyweleo. Ladha yake ya kutuliza na harufu hufanya kinywaji hiki kuwa na mfadhaiko mkubwa. Hakuna madhara yanayojulikana ya chai ya bluu, lakini ni bora kupunguza matumizi kwa vikombe 2-3 kwa siku
Je, unapaswa kunywa chai ya bluu mara ngapi kwa siku?
03/6 Husaidia kuchoma kalori. Kwa mujibu wa wataalam wa afya; kunywa chai ya bluu mara mbili kwa siku hukuruhusu kuchoma kalori zaidi kawaida. Inaongeza kimetaboliki ya ini kwa kupunguza cholesterol. Huboresha ini yenye mafuta ambayo kwa ujumla husababisha kuongezeka uzito, hasa sehemu ya kati.
Je, unakunywaje chai ya bluu Ternate?
Kutengeneza Kinywaji Nzuri na Cha Kiajabu
- Mimina takriban 1/4 hadi 1/3 ya kijiko cha chai kwenye glasi iliyo na barafu na ongeza vijiko 2 vya maji ya chokaa na rangi ya buluu itageuka zambarau kama uchawi.
- Jaza na soda, sprite au 7-juu au maji ya kawaida tu. Unaweza pia kunywa kama chai ya moto na vitafunio. Furahia kinywaji chako chenye afya!
Je Blue Ternate hukusaidia kulala?
Hupunguza mfadhaiko na wasiwasi
Mbuyu wa kipepeo umetumika kupunguza mfadhaiko na wasiwasi tangu zamani. Kunywa chai ya bluu kutakusaidia kujisikia umetulia na kupumzika vizuri usiku. Pia husaidia kuboresha utendakazi wa ubongo na kumbukumbu.
