Tiba. Njia ya kwanza ya matibabu ya phobofobia (na hofu zote mahususi) kwa kawaida ni matibabu ya tabia. Tiba ya kukaribia aliyeambukizwa huzingatia kufichuliwa polepole kwa kitu ambacho unaogopa.
Ni ipi njia bora ya kushinda woga?
Tiba ya kisaikolojia. Kuzungumza na mtaalamu wa afya ya akili kunaweza kukusaidia kudhibiti phobia yako maalum. Tiba kwa mwangaza na tiba ya tabia fahamu ndizo matibabu bora zaidi. Tiba ya kukaribia aliyeambukizwa hulenga kubadilisha mwitikio wako kwa kitu au hali ambayo unaogopa.
Je, woga inaweza kuondoka?
Kutibu hofu
Takriban hofu zote zinaweza kutibiwa na kuponywa. Hofu rahisi inaweza kutibiwa kupitia kufichuliwa polepole kwa kitu, mnyama, mahali au hali inayosababisha hofu na wasiwasi.
Je, unaweza kushinda Thalassophobia?
Iwapo unahisi unahitaji usaidizi ili kuondokana na hofu yako ya bahari, mtaalamu wa afya ya akili anaweza kukusaidia. Thalassophobia inaweza kutibiwa kupitia tiba ya kitabia na tiba ya kukaribia aliyeambukizwa, ambayo yote yana kiwango cha juu cha mafanikio. Baada ya muda, matibabu ya hofu yako ya bahari yanaweza kusaidia kurejesha ubora wa maisha yako.
Nini sababu za Phobophobia?
Phobophobia inahusishwa zaidi na maelekezo ya ndani Hutengenezwa na akili isiyo na fahamu ambayo inahusishwa na tukio ambalo hofu ilikumbwa na kiwewe cha kihisia na mfadhaiko, ambayo yana uhusiano wa karibu. kwa matatizo ya wasiwasi na kwa kusahau na kukumbuka kiwewe kilichoanza.
