Mtetemo husababishwa na misuli yako kukaza na kutulia kwa kasi mfululizo. Kusogea huku kwa misuli bila hiari ni mwitikio wa asili wa mwili wako kupata baridi na kujaribu kupata joto. Hata hivyo, kujibu mazingira ya baridi ni sababu moja tu inayokufanya utetemeke.
Nitaachaje kuhisi baridi na kutetemeka?
Pumzika na unywe maji mengi ili kuzuia upungufu wa maji mwilini. Spongesha mwili wako na maji ya uvuguvugu (takriban 70˚F) au oga baridi ili kudhibiti baridi yako. Njia hii inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko kujifunika kwa blanketi. Hata hivyo, maji baridi sana yanaweza kufanya baridi kuwa mbaya zaidi.
Je, unapunguzaje kutetemeka?
Njia za kuacha kutetemeka
- Acha kuifikiria. Hili linaweza kuwa rahisi kusema kuliko kufanya lakini kuvuruga akili yako kwa kuangazia jambo lingine kunaweza kusaidia.
- Vaa kofia. …
- Vaa glavu za joto na soksi. …
- Kunywa kinywaji moto. …
- Sogea huku na huku. …
- Weka viyosha joto mkononi/miguu.
Kwa nini mimi huhisi baridi na kutetemeka kila wakati?
Baadhi ya baridi hutokea baada ya kukabiliwa na mazingira ya baridi. Wanaweza pia kutokea kama majibu kwa maambukizi ya bakteria au virusi ambayo husababisha homa. Baridi huhusishwa kwa kawaida na hali zifuatazo: ugonjwa wa tumbo wa bakteria au virusi.
Kwa nini nahisi baridi lakini mwili wangu una joto?
Hata kama una halijoto ya juu, unaweza kuhisi baridi na kuanza kutetemeka. Hii ni sehemu ya awamu ya kwanza ya kuwa na homa. Mwitikio wako wa mara moja unaweza kuwa kukumbatiana chini ya blanketi nyingi ili kuhisi joto. Lakini hata unahisi baridi, ndani mwili wako kuna joto sana