Sababu za Macho Kufumba Uchovu, mfadhaiko, mkazo wa macho, na unywaji wa kafeini au pombe, inaonekana kuwa vyanzo vya kawaida vya kutetemeka kwa macho. Mkazo wa macho, au mkazo unaohusiana na kuona, unaweza kutokea ikiwa unahitaji miwani, kubadilisha maagizo ya daktari, au unafanya kazi mara kwa mara mbele ya kompyuta.
Ni lini ninapaswa kuwa na wasiwasi kuhusu kufumba macho?
Panga miadi na daktari wako ikiwa: kutetemeka hakutaisha baada ya wiki chache . Kope lako hujifunga kabisa kila kukicha au unatatizika kufungua jicho. Kutetemeka hutokea katika sehemu nyingine za uso au mwili wako pia.
Unazuiaje jicho la kutetemeka?
Kutibu michirizi midogo ya macho:
- Pumzika. Jaribu kuondoa msongo wa mawazo katika maisha yako ya kila siku.
- Punguza kafeini. 1
- Pumzika. …
- Paka vibano vya joto kwenye jicho linalocheza na kupaka kope taratibu kwa vidole vyako.
- Jaribu antihistamines ya mdomo au ya juu (tone topical) ili kupunguza kasi ya kusinyaa kwa misuli ya kope.
Je, ni mbaya kwamba jicho langu linacheza?
Kutetemeka kwa kope - ni jambo la kawaida na halina madhara Kutetemeka kwa macho hudumu dakika chache tu, lakini wakati mwingine kutetemeka kwa kope kunaweza kudumu kwa siku kadhaa au zaidi.. Iwapo una mchirizi wa macho ambao hauondoki haraka, muone daktari wa macho.
Je, wasiwasi unaweza kusababisha kutetemeka kwa macho?
Misuli ya macho mara nyingi huathiriwa na kutetemeka kwa wasiwasi. Kutetemeka kwa wasiwasi mara nyingi huwa mbaya zaidi unapojaribu kulala, lakini kawaida huacha wakati umelala. Pia mara nyingi huwa mbaya zaidi kadiri wasiwasi wako unavyozidi kuwa mbaya. Hata hivyo, inaweza kuchukua muda kwa hali ya wasiwasi kutoweka baada ya kuwa na wasiwasi kidogo.