Je, kurekebisha mkao kunaweza kusababisha maumivu? Ndiyo inaweza na haipaswi Mkao sahihi haufai kusababisha maumivu ya mgongo, shingo, mabega…. Mbinu ya kawaida ya kurekebisha mkao ni kuzingatia kukaza misuli iliyobana, kwa mfano, 'pecs' na kuimarisha misuli dhaifu, kwa mfano, rhomboidi.
Je, kurekebisha mkao wako inaumiza mwanzoni?
Ikiwa una maumivu ya mgongo, kuboresha mkao wako hakuna uwezekano wa kushughulikia chanzo cha maumivu yako, lakini kunaweza kusaidia kupunguza mkazo wa misuli. " Kurekebisha mkao wako kunaweza kujisikia vibaya mwanzoni kwa sababu mwili wako umezoea kukaa na kusimama kwa namna fulani," asema Sinfield.
Je, unaweza kusahihisha miaka ya mkao mbaya?
Hata kama mkao wako umekuwa tatizo kwa miaka mingi, inawezekana kufanya maboresho Mabega yenye sura duara na misimamo iliyoinama inaweza kuonekana kama imekwama kufikia wakati tunapotua. kufikia umri fulani, na unaweza kuhisi umekosa mashua kwa ajili ya mkao bora. Lakini kuna nafasi nzuri kwamba bado unaweza kusimama zaidi.
Je, virekebishaji vya mkao vinaweza kukudhuru?
Ingawa kuwa na mkao mzuri ni lengo kuu, virekebishaji vingi vya mkao havikusaidii kulifanikisha. Kwa hakika, baadhi ya vifaa hivi vinaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. … Hii inaweza kusababisha misuli ya msingi ambayo ungetumia kwa kawaida kwa mkao bora kupumzika na kudhoofika.
Kwa nini inauma kukaa sawa?
Muhtasari: Watafiti wanatumia mbinu mpya ya kupiga picha ya mwangwi wa sumaku ili kuonyesha kuwa kukaa katika msimamo wima huweka mkazo usio wa lazima kwenye mgongo wako, na kusababisha matatizo yanayoweza kuwa ya maumivu sugu ikiwa tumia saa nyingi kukaa.
