Orodha ya maudhui:
- Je, kurekebisha mkao wako inaumiza mwanzoni?
- Je, unaweza kusahihisha miaka ya mkao mbaya?
- Je, virekebishaji vya mkao vinaweza kukudhuru?
- Kwa nini inauma kukaa sawa?
Video: Je, kurekebisha mkao wako kunaweza kuumiza?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Je, kurekebisha mkao kunaweza kusababisha maumivu? Ndiyo inaweza na haipaswi Mkao sahihi haufai kusababisha maumivu ya mgongo, shingo, mabega…. Mbinu ya kawaida ya kurekebisha mkao ni kuzingatia kukaza misuli iliyobana, kwa mfano, 'pecs' na kuimarisha misuli dhaifu, kwa mfano, rhomboidi.
Je, kurekebisha mkao wako inaumiza mwanzoni?
Ikiwa una maumivu ya mgongo, kuboresha mkao wako hakuna uwezekano wa kushughulikia chanzo cha maumivu yako, lakini kunaweza kusaidia kupunguza mkazo wa misuli. " Kurekebisha mkao wako kunaweza kujisikia vibaya mwanzoni kwa sababu mwili wako umezoea kukaa na kusimama kwa namna fulani," asema Sinfield.
Je, unaweza kusahihisha miaka ya mkao mbaya?
Hata kama mkao wako umekuwa tatizo kwa miaka mingi, inawezekana kufanya maboresho Mabega yenye sura duara na misimamo iliyoinama inaweza kuonekana kama imekwama kufikia wakati tunapotua. kufikia umri fulani, na unaweza kuhisi umekosa mashua kwa ajili ya mkao bora. Lakini kuna nafasi nzuri kwamba bado unaweza kusimama zaidi.
Je, virekebishaji vya mkao vinaweza kukudhuru?
Ingawa kuwa na mkao mzuri ni lengo kuu, virekebishaji vingi vya mkao havikusaidii kulifanikisha. Kwa hakika, baadhi ya vifaa hivi vinaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. … Hii inaweza kusababisha misuli ya msingi ambayo ungetumia kwa kawaida kwa mkao bora kupumzika na kudhoofika.
Kwa nini inauma kukaa sawa?
Muhtasari: Watafiti wanatumia mbinu mpya ya kupiga picha ya mwangwi wa sumaku ili kuonyesha kuwa kukaa katika msimamo wima huweka mkazo usio wa lazima kwenye mgongo wako, na kusababisha matatizo yanayoweza kuwa ya maumivu sugu ikiwa tumia saa nyingi kukaa.
Ilipendekeza:
Je, inapaswa kuumiza mtoto wako anapohama?
Ndiyo, wanawake wengi hupata maumivu au usumbufu mtoto wao anaposonga Iwapo itatokea tu wakati mtoto wako anasonga, hakuna uwezekano isiwe ishara kwamba kuna kitu kibaya. Ikiwa maumivu hayataisha mtoto wako anapoacha kusonga, ikiwa ni kali, au ikiwa una dalili nyingine yoyote, mpigie daktari wako au mkunga mara moja .
Je, kutazama skrini kunaweza kuumiza macho yako?
Ukweli: Ingawa kutumia kompyuta hakutadhuru macho yako, kutazama skrini ya kompyuta siku nzima kutachangia mkazo wa macho au macho kuchoka. Rekebisha mwangaza ili usifanye mng'ao au uakisi mkali kwenye skrini . Kukodolea macho skrini kunaweza kufanya nini kwa macho yako?
Je, kuingia kwenye shimo jeusi kunaweza kuumiza?
Unapoanza kuhisi maumivu inategemea na ukubwa wa tundu jeusi. … Iwapo unaangukia kwenye shimo jeusi la nyota, utaanza kuhisi kutoridhika ndani ya kilomita 6, 000 (maili 3,728) kutoka katikati, muda mrefu kabla ya kuvuka upeo wa macho [chanzo:
Je, ubao unapaswa kuumiza mgongo wako?
KUPANGA KUNASISITIZA LUMBAR SINE Iwapo huna muundo na nguvu karibu kabisa wa shughuli katika sehemu ya ndani kabisa ya kiini chako, ubao huweka mkazo mwingi kwenye uti wa mgongo. Tunawatendea watu kila wakati ambao wamegundua kuwa kadiri wanavyozidi kuwa na upanga ndivyo wanavyozidi kupata maumivu ya mgongo .
Je, massage ya kurekebisha inapaswa kuumiza?
Kuchuja haihitaji kuumiza ili kuleta ufanisi. Ieleweke hivi - katika masaji ya kurekebisha masaji yote hayahitaji kuwa chungu, hata hivyo kutakuwa na vipengele vya masaji ambavyo vinaweza kusumbua . Je, ni kawaida kuwa na kidonda baada ya massage ya kurekebisha?
