Uchovu ni hisia ya uchovu au udhaifu mara kwa mara na inaweza kuwa ya kimwili, kiakili au mchanganyiko wa vyote viwili. Inaweza kuathiri mtu yeyote, na watu wazima wengi watapata uchovu wakati fulani maishani mwao.
Aina 3 za uchovu ni zipi?
Kuna aina tatu za uchovu: wa muda mfupi, limbikizi na wa mzunguko:
- Uchovu wa muda mfupi ni uchovu mkali unaoletwa na vizuizi vikali vya kulala au masaa yaliyoongezwa ya kuamka ndani ya siku 1 au 2.
- Uchovu mwingi ni uchovu unaoletwa na kizuizi kidogo cha kulala mara kwa mara au masaa yaliyoongezwa ya kuamka katika msururu wa siku.
Uchovu unahisije hasa?
Sababu za Uchovu na Jinsi ya Kudhibiti. Uchovu ni neno linalotumiwa kufafanua hisia ya jumla ya uchovu au kukosa nguvu. Si sawa na kuhisi kusinzia au kusinzia tu. Ukiwa umechoka, huna motisha na huna nguvu.
Uchovu wa Covid 19 unahisije?
Kwa watu wengi walio na COVID-19, uchovu ni dalili ya kawaida. Inaweza kukufanya kujihisi mnyonge na kuchoka, kukuondolea nguvu na kula uwezo wako wa kufanya mambo. Kulingana na uzito wa maambukizi yako ya COVID-19, inaweza kudumu wiki 2 hadi 3.
Je, nimechoka tu au nina COVID?
Uchovu ni dalili ya mapema ya COVID-19, ambayo hutokea kwa kawaida ndani ya siku saba za kwanza za ugonjwa. Kwa wastani, hudumu kwa siku tano hadi nane lakini watu wengine wanaweza kuteseka kutokana na uchovu unaohusiana na COVID kwa hadi wiki mbili au zaidi. Uchovu ni dalili ya kawaida kwa watu walio na ugonjwa wa muda mrefu wa COVID, au baada ya COVID.
