Supu ya Wonton inaweza kuwa chanzo cha kutosha cha protini - ikiwa na gramu 19 za protini - na chanzo kizuri cha vitamini A na C Ina asilimia 70 ya Thamani ya Kila Siku (DV) ya vitamini A na asilimia 120 ya vitamini C. Supu ya Wonton bila tambi ina kalori kidogo, inasema He althy Families BC, yenye kalori 260 kwa kila gramu 728.
Supu ipi ya wonton bora zaidi au tone la yai ni ipi?
Supu ya kudondosha mayai na wonton ni miongoni mwa chaguo bora zaidi ikiwa unajaribu kula afya njema kwenye mkahawa wa Kichina. Kikombe kimoja cha supu ya mayai kina kalori 65 na gramu 1.5 pekee za mafuta, wakati kikombe cha supu ya wonton hutoa kalori 71 lakini gramu 0.6 pekee za mafuta.
Supu ya wonton ina kalori ngapi?
Kuna kalori 213 katika sehemu 1 ya Supu ya Wonton. Mgawanyiko wa kalori: mafuta 11%, wanga 60%, protini 29%.
Je, supu ya wonton ina chumvi nyingi?
Huduma za Lishe
Sodiamu huongeza hatari yako ya kupata afya mbaya. Supu iliyotengenezewa nyumbani ya supu hii maarufu ina takriban nusu ya chumvi kama toleo la mgahawa.
Mchuzi wa wonton umetengenezwa na nini?
Supu ya Wonton ni vyakula vya kawaida vya Kichina vinavyotengenezwa kwa mchuzi wa kuku uliokolezwa na wontoni zilizojaa. Wonton ni asili ya Kiasia sawa na ravioli au tortellini wakati zimekunjwa kuzunguka mchanganyiko wa nyama iliyotiwa viungo.
