Ninawezaje kuifanya sauti yangu kuwa ya mshtuko?

Orodha ya maudhui:

Ninawezaje kuifanya sauti yangu kuwa ya mshtuko?
Ninawezaje kuifanya sauti yangu kuwa ya mshtuko?

Video: Ninawezaje kuifanya sauti yangu kuwa ya mshtuko?

Video: Ninawezaje kuifanya sauti yangu kuwa ya mshtuko?
Video: Siri ya kuwa mtu wa tofauti 2024, Novemba
Anonim

Ili kutoa sauti chafu kwa haraka, vuta hewa kadri uwezavyo, kaza shingo yako, tafuta nyimbo zako za uongo, na ongea au imba kwa sauti kubwa huku ukitoa hewa nyingi.. Hata hivyo, hii si njia salama kabisa ya kupata madoido ya sauti ya kutisha, kwa hivyo hutaki kabisa kuifanya kupita kiasi.

Ni nini husababisha sauti chafu kiasili?

Kwa kawaida, dysphonia husababishwa na kutokuwa kwa kawaida kwa nyuzi za sauti (pia hujulikana kama mikunjo ya sauti) lakini kunaweza kuwa na sababu nyingine kutokana na matatizo ya mtiririko wa hewa kutoka kwenye mapafu au matatizo yasiyo ya kawaida. na miundo ya koo karibu na nyuzi za sauti.

Je, ninawezaje kubadilisha sauti yangu hadi sauti chafu?

Mazoezi ya mafunzo ya sauti

  1. Miayo. Kupiga miayo itasaidia kunyoosha na kufungua kinywa na koo, na pia kupunguza mvutano kutoka kwa shingo na diaphragm. …
  2. Kohoa kidogo. …
  3. Fanya mitetemo kidogo ya mdomo. …
  4. Kaza misuli yako yote ili kuufundisha mwili wako kupumzika wakati unaimba. …
  5. Kuimba ukiwa umefunga mdomo ni njia nyingine ya kuongeza sauti yako.

Ninawezaje kufanya sauti yangu isikike kuwa mbaya?

Tumia sauti yako kwa kupiga kelele, kuimba, kunong'ona, kukohoa, kusafisha koo lako, au kuhudhuria hafla za michezo au matamasha yenye sauti kubwa. Kula na kunywa vitu ambavyo vinaweza kupunguza sauti yako (k.m. vyakula vyenye asidi, chumvi na mafuta, kafeini au pombe). Jiweke kwenye mazingira ya joto, baridi na kelele kubwa iliyoko.

Je, ni dawa gani asili ya kutibu sauti ya hovyo?

Tiba za Nyumbani: Kusaidia sauti ya kishindo

  1. Pumua hewa yenye unyevunyevu. …
  2. Pumzisha sauti yako kadri uwezavyo. …
  3. Kunywa maji mengi ili kuzuia upungufu wa maji mwilini (epuka pombe na kafeini).
  4. Lainisha koo lako. …
  5. Acha kunywa pombe na kuvuta sigara, na epuka kukaribiana na moshi. …
  6. Epuka kusafisha koo lako. …
  7. Epuka dawa za kuondoa msongamano. …
  8. Epuka kunong'ona.

Ilipendekeza: