Je, glucosamine chondroitin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?

Orodha ya maudhui:

Je, glucosamine chondroitin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?
Je, glucosamine chondroitin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?

Video: Je, glucosamine chondroitin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?

Video: Je, glucosamine chondroitin inapaswa kuchukuliwa pamoja na chakula?
Video: 🔥7 WORST Foods for Arthritis & Inflammation [EAT This Instead]🔥 2024, Novemba
Anonim

Madhara ya kawaida hutokea ambayo yameripotiwa ni utumbo wa asili, kama vile tumbo kupasuka, kichefuchefu, kiungulia, na kuhara. Kuchukua glucosamine na/au sulfate ya chondroitin pamoja na chakula kunaonekana kupunguza matukio ya athari zilizo hapo juu.

Je, unaweza kunywa glucosamine chondroitin kwenye tumbo tupu?

Ninapaswa Kunywa Glucosamine Lini?

Kwa Flex, unaweza kunywa Flex kwenye tumbo tupu, unaweza kuinywa wakati wowote upendao (asubuhi au usiku), na itabidi uchukue toleo moja tu kwa siku.

Je, unapaswa kunywa glucosamine ukiwa na chakula au bila chakula?

Unapaswa kunywa glucosamine kiasi gani? Katika tafiti nyingi za kutibu osteoarthritis, kipimo cha kawaida kilikuwa miligramu 500 za glucosamine sulfate, mara tatu kwa siku. Uliza daktari wako kile wanachopendekeza kwako. Baadhi ya wataalam wanapendekeza uinywe pamoja na milo ili kuzuia tumbo kusumbua.

Glucosamine inapaswa kuchukuliwa saa ngapi za siku?

Kwa ujumla, glucosamine inapaswa kunywe kwa milo mara tatu kwa siku. Dozi kawaida huanzia 300-500 mg kwa kila mlo, na kuongeza hadi jumla ya kipimo cha kila siku cha 900-1, 500 mg. Tafiti nyingi zilitumia 1, 500 mg kwa siku.

Je, inachukua muda gani kwa glucosamine chondroitin kufanya kazi?

Uboreshaji ulioripotiwa (k.m. kupungua kwa dalili zenye uchungu) hutofautiana kutoka wiki tatu hadi wiki nane Baadhi ya tafiti zimeonyesha uboreshaji unaoendelea wa dalili baada ya kusimamishwa kwa unywaji wa mdomo. Kwa ujumla, ikiwa hakuna upunguzaji wa maumivu baada ya miezi miwili, kuna uwezekano mdogo wa kuimarika.

Ilipendekeza: