Kula nyama nyekundu kupita kiasi kunaweza kuwa mbaya kwa afya yako. Nyama za nyama za kung'aa na burger zenye juisi ni chakula kikuu katika lishe ya watu wengi. Lakini utafiti umeonyesha kuwa kula mara kwa mara nyama nyekundu na nyama iliyosindikwa kunaweza kuongeza hatari ya aina ya pili ya kisukari, ugonjwa wa moyo, kiharusi na baadhi ya saratani, hasa saratani ya utumbo mpana.
Je, kula nyama ni mbaya kweli?
Mstari wa mwisho. Nyama ambayo haijachakatwa na kupikwa vizuri ina virutubisho vingi na inaweza kuwa na manufaa fulani kiafya. Ikiwa unafurahia kula nyama, hakuna sababu ya afya au lishe ya kuacha Hata hivyo, ikiwa hujisikii sawa kuhusu kula wanyama, unaweza pia kuwa na afya bora kwa kufuata uwiano mzuri. lishe ya mboga…
Nyama gani inaufanya mwili wako?
Unaweza kuongeza hatari yako ya kupata magonjwa kama vile saratani na ugonjwa wa moyo na mishipa. Tafiti zimehusisha mara kwa mara ulaji wa juu wa nyama nyekundu na iliyochakatwa na ongezeko la hatari ya baadhi ya saratani, pamoja na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Ni nyama gani mbaya zaidi kula?
Ni Nyama Gani Unapaswa Kuepuka?
- hot dogs.
- ham.
- soseji.
- nyama ya mahindi.
- nyama ya ng'ombe.
- nyama ya makopo.
- maandalizi na michuzi inayotokana na nyama (k.m. aina fulani za Bolognese)
Je, binadamu anahitaji nyama?
Hapana! Hakuna haja ya lishe kwa binadamu kula bidhaa zozote za wanyama; mahitaji yetu yote ya lishe, hata kama watoto wachanga na watoto, hutolewa vyema na lishe isiyo na wanyama. … Ulaji wa bidhaa za wanyama umehusishwa kwa ukamilifu na ugonjwa wa moyo, saratani, kisukari, arthritis, na osteoporosis.
