Je, ni tunda gani lenye kalori ya chini zaidi?

Je, ni tunda gani lenye kalori ya chini zaidi?
Je, ni tunda gani lenye kalori ya chini zaidi?
Anonim

matunda 18 yenye kalori ya chini ambayo ni bora kwa kupunguza uzito na lishe

  1. Tufaha. Kalori: 32 kwa apple | Idadi ya siku tano: tufaha moja=moja. …
  2. Nyeusi. Kalori: Moja kwa blackberry | Hesabu ya siku tano: Berries tisa=moja. …
  3. Blueberries. …
  4. Cherries. …
  5. Tunda la joka. …
  6. Zabibu. …
  7. Tunda la Kiwi. …
  8. Machungwa.

Tunda lipi linafaa zaidi kwa kupunguza uzito?

Matunda 11 Bora kwa Kupunguza Uzito

  1. Zabibu. Shiriki kwenye Pinterest. …
  2. Tufaha. Tufaha zina kalori chache na nyuzinyuzi nyingi, zenye kalori 116 na gramu 5.4 za nyuzi kwa kila tunda kubwa (gramu 223) (1). …
  3. Berries. Berries ni virutubishi vya chini vya kalori. …
  4. Matunda ya Mawe. Shiriki kwenye Pinterest. …
  5. Matunda ya Passion. …
  6. Rhubarb. …
  7. Kiwi. …
  8. Matikiti.

Tunda lipi lina kalori chache?

Baadhi ya matunda yenye kalori ya chini hukatwa, pia (Jarida kila moja kama kipande 1/2 cha tunda): 1 pechi=kalori 37, nyuzinyuzi gramu 1.6. 1/2 Grapefruit=37 kalori, 1.7 gramu fiber. Kikombe 1 cha jordgubbar iliyokatwa=kalori 50, nyuzinyuzi gramu 2.5.

Tunda namba 1 lenye afya ni lipi?

Matunda 10 bora yenye afya zaidi

  1. Apple 1. Vitafunio vya kalori ya chini, vyenye nyuzinyuzi nyingi mumunyifu na zisizoyeyuka. …
  2. 2 Parachichi. Matunda yenye lishe zaidi duniani. …
  3. 3 Ndizi. …
  4. 4 Matunda ya Citrus. …
  5. 5 Nazi. …
  6. Zabibu 6. …
  7. 7 Papai. …
  8. 8 Nanasi.

Tunda lipi ni baya zaidi kwa kupunguza uzito?

Tunda Mbaya Zaidi kwa Kupunguza Uzito

  • Ndizi. Ndizi ni mbadala mzuri wa upau wa nishati wa kabla ya mazoezi ndiyo maana mara nyingi unaona wachezaji wa kitaalamu wa tenisi wakila chakula kati ya michezo. …
  • Embe. Maembe ni moja ya matunda yanayotumiwa sana ulimwenguni. …
  • Zabibu. …
  • komamanga. …
  • Tufaha. …
  • Blueberries. …
  • Tikiti maji. …
  • Ndimu.

Ilipendekeza: