Orodha ya maudhui:
- Nitaondoaje maumivu ya kisigino?
- Je, fasciitis ya mimea inaweza kutoweka yenyewe?
- Je, niache kutembea kisigino kinauma?
- Nini sababu ya maumivu katika kisigino cha mguu?
Video: Kisigino changu kinauma nini ninapotembea juu yake?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Maumivu ya kisigino, hasa maumivu ya kisigino, mara nyingi husababishwa na plantar fasciitis, hali ambayo wakati mwingine huitwa pia heel spur syndrome wakati spur iko. Maumivu ya kisigino yanaweza pia kusababishwa na sababu nyinginezo, kama vile kuvunjika kwa mfadhaiko, tendonitis, arthritis, kuwashwa kwa mishipa ya fahamu au, mara chache sana, uvimbe.
Nitaondoaje maumivu ya kisigino?
Je, maumivu ya kisigino yanaweza kutibiwaje?
- Pumzika kadri uwezavyo.
- Paka barafu kwenye kisigino kwa dakika 10 hadi 15 mara mbili kwa siku.
- Chukua dawa za maumivu kwenye maduka ya dawa.
- Vaa viatu vinavyokaa vizuri.
- Vaa banda la usiku, kifaa maalum cha kunyoosha mguu unapolala.
- Tumia lifti za kisigino au kuweka viatu ili kupunguza maumivu.
Je, fasciitis ya mimea inaweza kutoweka yenyewe?
Plantar fasciitis kwa kawaida hutatuliwa yenyewe bila matibabu. Watu wanaweza kuharakisha kupona na kupunguza maumivu kwa kunyoosha mguu na ndama maalum na mazoezi. Kwa baadhi ya watu, ugonjwa wa fasciitis ya mimea huwa sugu.
Je, niache kutembea kisigino kinauma?
Kwa vile kwa muda mrefu kama kutembea hakusababishi maumivu ya kisigino moja kwa moja, ni sawa kuchukua matembezi ya haraka kwa ajili ya mazoezi au kutembea kwa usafiri. Ikiwa miguu yako inauma baada ya kutembea, hakikisha kuwa umeinyoosha na kuiweka barafu mara tu ufikapo nyumbani.
Nini sababu ya maumivu katika kisigino cha mguu?
Sababu za kawaida za maumivu ya kisigino ni pamoja na unene kupita kiasi, viatu visivyokaa vizuri, kukimbia na kuruka sehemu ngumu, mtindo usio wa kawaida wa kutembea, majeraha na baadhi ya magonjwa Plantar fasciitis ni kuvimba kwa ligamenti. ambayo ina urefu wa mguu, unaosababishwa na kunyoosha kupita kiasi.
Ilipendekeza:
Kwa nini nina viwango vya juu vya juu na vya chini?
Nini ugonjwa wa kubadilika-badilika kwa moyo? Ugonjwa wa bipolar ni ugonjwa wa akili unaoonyeshwa na mabadiliko makubwa ya hisia kutoka juu hadi chini, na kutoka chini hadi juu. Highs ni vipindi vya mania, wakati chini ni vipindi vya unyogovu.
Kwa nini fibula yangu huumia ninapotembea?
Kiungo kisicho imara au kilichoharibika - Iwapo mishipa inayoshikilia fibula kwenye tibia imelegea au imeharibika, hii husababisha msogeo mwingi sana au utepetevu wa kichwa cha nyuzi. jongo hapa kati ya mifupa miwili inaweza kuwa na arthritic au kuvimba, ambayo inaweza kusababisha maumivu.
Kwa nini kiunga changu kinauma?
Kwa kawaida, matatizo hutokea wakati wa kusinyaa kwa kasi kwa misuli, kama vile wakati wa kupiga teke, kuzunguka-zunguka au kuteleza. Mambo yanayoweza kusababisha mgonjwa kupata jeraha ni pamoja na kushindwa kupata joto, kujinyoosha ipasavyo, au uchovu kutokana na kutumia kupita kiasi .
Nini kisigino katika wwe?
Katika mieleka ya kitaaluma, kisigino (pia hujulikana kama rudo kwa lucha libre) ni mpiga mieleka ambaye anaonyesha mhalifu, "bad guy" au "mvunja sheria" na kucheza kama mpinzani wa nyuso, ambao ni mhusika mkuu shujaa au wahusika "
Je, kisigino changu kinaweza kuvunjika?
Kuvunjika kwa calcaneus, au mfupa wa kisigino wa kisigino FMA. 24496. Masharti ya anatomiki ya mfupa. Kwa binadamu na nyani wengine wengi, calcaneus (/kælˈkeɪniəs/; kutoka Kilatini calcaneus au calcaneum, maana yake kisigino) au mfupa wa kisigino ni mfupa wa tarso wa mguu ambao unajumuishakisigino.
