Orodha ya maudhui:
- Je, unatibu vipi maumivu ya kiongeza urefu?
- Ni nini husababisha maumivu kwenye misuli ya kiongeza urefu?
- Maumivu ya kiongezeo ni nini?
- Kiongeza kilichochujwa huchukua muda gani kupona?
Video: Kwa nini kiunga changu kinauma?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Kwa kawaida, matatizo hutokea wakati wa kusinyaa kwa kasi kwa misuli, kama vile wakati wa kupiga teke, kuzunguka-zunguka au kuteleza. Mambo yanayoweza kusababisha mgonjwa kupata jeraha ni pamoja na kushindwa kupata joto, kujinyoosha ipasavyo, au uchovu kutokana na kutumia kupita kiasi.
Je, unatibu vipi maumivu ya kiongeza urefu?
Ili kuharakisha uponyaji, unaweza:
- Bafu sehemu ya ndani ya paja ili kupunguza maumivu na uvimbe. Wataalamu wanapendekeza kufanya hivyo kwa dakika 20 hadi 30 kila baada ya saa 3 hadi 4 kwa siku 2 hadi 3, au hadi maumivu yatakapokwisha.
- Finyaza paja lako kwa bandeji au mkanda wa elastic.
- Kunywa dawa za kutuliza maumivu.
Ni nini husababisha maumivu kwenye misuli ya kiongeza urefu?
Mkazo Mkazo ni sababu ya kawaida ya jeraha la kinena na maumivu miongoni mwa wanariadha. Sababu za hatari ni pamoja na jeraha la hapo awali la nyonga au nyonga, umri, viongeza nguvu dhaifu, uchovu wa misuli, kupungua kwa mwendo wa aina mbalimbali na unyooshaji wa kutosha wa misuli tata ya misuli.
Maumivu ya kiongezeo ni nini?
Aductor tendinopathy kwa kawaida huhisiwa kama maumivu ya kinena kwenye palpation ya kano ya kiongeza nguvu, kuongezwa kwa miguu na/au kwa mguu ulioathirika. Maumivu yanaweza kukua taratibu au kuonekana maumivu makali sana.
Kiongeza kilichochujwa huchukua muda gani kupona?
Kwa kawaida, utaweza kurudi kwenye michezo baada ya wiki tatu hadi sita. Iwapo umepasua msuli kati ya kano na mfupa, jambo ambalo si la kawaida, kupona kunaweza kuchukua muda mrefu zaidi ─ kati ya wiki 10 na 14.
Ilipendekeza:
Kwa nini choo changu kiko wazi?
Ikiwa choo chako ni safi, pengine unakunywa H20, ambayo inaweza kuharibu salio lako la elektroliti kwa njia zinazoweza kudhuru. "Mwili wako unaweza kudhibiti viwango vyake vya maji na sodiamu vizuri," Moore anasema . Je, ni vizuri ikiwa choo chako kiko wazi?
Kwa nini kinyesi changu kina rangi ya kijani kibichi?
Kwa kawaida, bakteria kwenye utumbo hubadilisha kemikali nyongo kuwa rangi ya kijani kibichi Huchukua muda kwa nyongo kubadilishwa kikamilifu ndani ya utumbo na kuwa kahawia tena, na ikiwa muda wa usafiri ni mfupi, kwa mfano, wakati mtu ana kuhara, kinyesi kinabakia kijani-rangi.
Kwa nini kisambaza sauti changu hakina ukungu?
Ikiwa kisambaza umeme chako hakifanyi kazi, hatua ya kwanza ni kuhakikisha Ikiwa kimechomekwa, na taa wala ukungu kuwasha, hakikisha. kuna nguvu inatoka kwenye chanzo chako. Sababu inayowezekana inaweza kuwa mrundikano wa madini au mafuta, na kusababisha ugumu wa kutengeneza kizio .
Kisigino changu kinauma nini ninapotembea juu yake?
Maumivu ya kisigino, hasa maumivu ya kisigino, mara nyingi husababishwa na plantar fasciitis, hali ambayo wakati mwingine huitwa pia heel spur syndrome wakati spur iko. Maumivu ya kisigino yanaweza pia kusababishwa na sababu nyinginezo, kama vile kuvunjika kwa mfadhaiko, tendonitis, arthritis, kuwashwa kwa mishipa ya fahamu au, mara chache sana, uvimbe .
Kiunga cha shimo la mfukoni ni nini?
Viunga vya shimo la mfukoni, au viungio vya screw ya mfukoni, huhusisha kutoboa shimo kwa pembe - kwa kawaida digrii 15 - kwenye sehemu moja ya kazi, na kisha kuiunganisha kwenye sehemu ya kazi ya pili kwa skrubu ya kujigonga mwenyewe. Sehemu ya tundu la mfukoni inatumika kwa matumizi gani?
