Raka ya umeme ni kipande cha kifaa cha kufundishia uzani ambacho hufanya kazi kama kidhibiti cha mitambo kwa mazoezi ya kutolipisha uzani bila vizuizi vya kusogea vilivyowekwa na vifaa kama vile mashine ya Smith. Muundo wake wa jumla ni machapisho manne yaliyo wima yaliyo na sehemu mbili za pau za mlalo zinazoweza kurekebishwa kila upande.
Je, ni lazima kuchuchumaa?
Unapaswa kumiliki rack ya kuchuchumaa kwa sababu inakuruhusu kufanya lifti nzito kutoka kwa nafasi nzuri ambayo hukuruhusu kupata mafanikio kwa nguvu na utendakazi. Sio tu rack, ambayo pia inajulikana na wengi kama squat cage, nzuri kwa squats, mchanganyiko wake pia inaruhusu kiasi cha wazimu cha harakati nyingine kufanywa.
Raki ya squat inafaa kwa nini?
Madhumuni ya kimsingi ya rack ya kuchuchumaa ni kukusaidia kuendeleza squat zako kwa njia ya kuongeza uzitoKukuongoza kwenye viwango vya uzani ambavyo vinginevyo haungeweza kuingia katika nafasi bila kusaidiwa. Hatimaye, rack ya umeme ni maisha kwa kinyanyua uzani aliyejitolea.
Je, unahitaji kweli rack ya umeme?
Je, ninahitaji rack ya umeme? Jibu fupi ni ndiyo, unafanya Iwapo ungependa kuinua uwezo wako wa gym ya nyumbani ili kukuwezesha kuinua mizigo mizito isiyolipishwa bila kuhitaji mshirika wa kutia doa, basi ni lazima uiongezee rack ya nguvu.. Rafu za umeme ni nyingi, zinaweza kutumika kufanya mazoezi zaidi ya kumi na mbili.
Je, reli ya umeme ina thamani ya pesa?
Raka za nguvu kwa kawaida huweza kushika uzito zaidi ya rack ya kuchuchumaa pia. Ikiwa unanyanyua kwa umakini, rack ya nguvu bila shaka ni dau salama zaidi. … Kwa hivyo, mradi una nafasi ya sakafu na bajeti yake, hakuna sababu ya kununua rack ya kuchuchumaa juu ya rack ya umeme kamili.
