Jinsi ya Kuoga Sitz Baada ya Kujifungua
- Subiri siku tatu kuoga au kuloweka baada ya kujifungua.
- Tumia maji ya uvuguvugu sio ya moto.
- Jaza beseni kwa inchi mbili hadi tatu za maji.
- Funika sehemu yako yote ya uke.
- Chukua maji na ujaze tena maji ya joto yakipoa.
- Keti kwenye beseni kwa dakika 10, mara tatu kwa siku.
Je, ninaweza kuoga lini sitz?
Ili kulainisha ngozi yako, mwongozo wa jumla ni kujaribu kuoga kwenye sitz mara 4 kwa siku. Unaweza kuwa na bafu za sitz zaidi au chini mara nyingi kulingana na faraja yako. Baadhi ya watu wanaoga sitz baada ya kila choo ikiwa eneo la mkundu linauma sanaMuuguzi au daktari wako anaweza kukuambia kinachokufaa zaidi.
Ni sababu gani ifaayo ya kutumia bafu ya sitz?
Kwa nini bafu za sitz zinatumika? Uogaji wa sitz unaweza kupunguza uvimbe, kuboresha usafi na kukuza mtiririko wa damu kwenye eneo la haja kubwa Matumizi ya kawaida ya sitz bath ni pamoja na kuweka njia ya haja kubwa safi, kupunguza uvimbe na usumbufu unaosababishwa na bawasiri, na uponyaji wa perineum. na michubuko ukeni baada ya kujifungua.
Je, nioge sitz baada ya kukojoa?
Unaweza kutumia bafu ya sitz, ambayo ni beseni ndogo ya plastiki inayotoshea kiti cha choo, au kuoga mwili mzima kwenye beseni yako. Kulingana na Harvard He alth, kuoga kuoga kwa joto kwa dakika 20 baada ya kila choo kutafaa zaidi Kuongeza chumvi ya Epsom kwenye bafu kunaweza kutoa ahueni zaidi kwa kupunguza maumivu.
Je, ninapaswa kuoga siku ngapi baada ya kujifungua?
Loweka kwa dakika 20 kwa wakati mmoja, hadi mara tatu hadi nne kwa siku. Baada ya siku mbili hadi tatu za kwanza, bafu za sitz zenye joto zitaboresha mtiririko wa damu kwenye msamba.
