Orodha ya maudhui:
- VUNJA CHINI: Jinsi ya Kufanya Mgawanyiko wa Kibulgaria
- Je, squat ya Kibulgaria iliyogawanyika ni nzuri?
- Unapaswa kuhisi Kibulgaria ikipasuliwa mguu upi?
- Mguu upi wa kuchuchumaa kwa Kibulgaria hufanya kazi?
- Je, squats za Kibulgaria zilizogawanyika ni bora kuliko kuchuchumaa?
Video: Jinsi ya kufanya squat ya kibulgaria iliyogawanyika?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
VUNJA CHINI: Jinsi ya Kufanya Mgawanyiko wa Kibulgaria
- Simama futi 2 hadi 3 mbele ya jukwaa linalofikia magoti. Panua mguu wako wa kulia nyuma yako na pumzika vidole vyako kwenye benchi. …
- Kuweka kiwiliwili chako wima, punguza polepole goti lako la kulia kuelekea sakafu. …
- Badilisha hoja na urudi kwenye nafasi ya kuanzia.
Je, squat ya Kibulgaria iliyogawanyika ni nzuri?
Faida za squat ya Bulgarian iliyogawanyika ni nyingi. Kama mazoezi ya chini ya mwili, huimarisha misuli ya miguu, ikijumuisha quads, hamstrings, glutes, na ndama. … Na ingawa kuchuchumaa kwa Kibulgaria hufanya kazi kwa misuli mingi sawa na kuchuchumaa kwa kitamaduni, kwa wengine, ni zoezi linalopendekezwa.
Unapaswa kuhisi Kibulgaria ikipasuliwa mguu upi?
Squat ya Kibulgaria iliyogawanyika inarejelea toleo ambalo mguu wa nyuma umeinuliwa kwenye benchi au kiti kigumu, huku kuchuchumaa kwa mgawanyiko ni toleo linalofanywa bila mguu wa nyuma kuinuliwa..
Mguu upi wa kuchuchumaa kwa Kibulgaria hufanya kazi?
Je, Kibulgaria Split Squat hufanya kazi ya misuli gani? Squats za Kibulgaria zilizogawanyika hufanya kazi hasa quads na glutes. Zaidi ya hayo, wao hutengeneza misuli ya paja, ndama, viungio, na huhitaji kazi fulani ya msingi kulingana na utofauti unaofanywa.
Je, squats za Kibulgaria zilizogawanyika ni bora kuliko kuchuchumaa?
Kulingana na nambari, na vile vile uzoefu wangu mwenyewe wa kuinua, ningesema kwamba squat ya Bulgarian iliyogawanyika ina uwezo wa kuwa zoezi bora la mguu kuliko kuchuchumaa baina ya nchi mbili. … Kinyume chake, kuchuchumaa baina ya nchi mbili bila shaka kuna njia nzuri ya kuendelea na kazi ya mguu mmoja.
Ilipendekeza:
Ungependa kufanya au kufanya?
Tunatumia tungependelea au 'tungependelea, ikifuatiwa na-infinitive au nomino, kuzungumzia mapendeleo ya sasa na yajayo: Ningependelea kwenda peke yangu. . Je, ungependa kufanya maana? Zote mbili "ningependelea" na "
Je, nfs hot pursuit skrini iliyogawanyika?
Hapana. Hii haitumii skrini iliyogawanyika au kucheza kwa pamoja. Haionekani kuunganishwa kupitia akaunti ya kawaida ya Xbox Live pia, lakini inahitaji akaunti mahususi/tofauti ya EA Games (ambayo, wakati wowote unapoanzisha mchezo unaoombwa na itabidi uruke ikiwa hutafanya hivyo) .
Je, crackdown 3 skrini iliyogawanyika?
Kwa bahati mbaya, Upeo 3 hautumii wachezaji wengi wa ndani au aina yoyote ya hali ya skrini iliyogawanyika. Mfululizo haujawahi kuauni wachezaji wengi wa ndani, kila wakati ukipendelea usaidizi usio na mshono wa kuacha/kuacha wa wachezaji wengi wa vyama vya ushirika mtandaoni .
Je, unaweza kucheza skrini iliyogawanyika ya ardhi?
hakuna skrini iliyogawanyika Je Earthfall ni couch couch? Kutumia jioni kwenye kochi, kuzungumza na kufanya utani na marafiki zetu mtandaoni, na kushinda ngazi pamoja ni wakati mtamu sana. Tunayofuraha kukuletea Earthfall, kipiga picha cha wachezaji wanne ambapo unapigana ili kuishi baada ya wageni kuteka Dunia!
Ya kufanya na usiyopaswa kufanya kwa kutumia nguvu kupita kiasi?
Piga magoti yako kabla ya kunyanyua vitu vyovyote vizito, na uweke vitu hivyo karibu na mwili wako. Epuka kufanya mazoezi kupita kiasi na ubadilishe utaratibu wako. Jaribu kujumuisha angalau siku 1 ya kupumzika kwa wiki katika ratiba yako ya siha.
