Mzunguko wako wa hedhi Kukosa au kuchelewa hutokea kwa sababu nyingi zaidi ya ujauzito. Sababu za kawaida zinaweza kuanzia kukosekana kwa usawa wa homoni hadi hali mbaya ya kiafya Pia kuna nyakati mbili katika maisha ya mwanamke ambapo ni kawaida kabisa kwa kipindi chake kutokuwa sawa: inapoanza, na wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa huanza..
Je, ni kawaida kuchelewa kiasi gani katika hedhi?
Kipindi kinachoanza kati ya siku moja hadi nne mapema au baadaye kuliko inavyotarajiwa kinachukuliwa kuwa kawaida. Vipindi vingi huchukua kati ya siku tatu hadi tano, lakini kipindi popote kati ya siku tatu hadi saba kwa urefu pia huchukuliwa kuwa kawaida.
Nini cha kufanya ikiwa hedhi haifiki?
Tiba 8 za Nyumbani Zinazoungwa mkono na Sayansi kwa Vipindi Visivyokuwa na Kawaida
- Fanya mazoezi ya yoga. Shiriki kwenye Pinterest. …
- Dumisha uzito unaofaa. Mabadiliko katika uzito wako yanaweza kuathiri vipindi vyako. …
- Fanya mazoezi mara kwa mara. …
- Weka vitu kwa tangawizi. …
- Ongeza mdalasini. …
- Pata dozi yako ya kila siku ya vitamini. …
- Kunywa siki ya tufaha kila siku. …
- Kula nanasi.
Je, ni mbaya ikiwa hedhi yako imechelewa?
Takriban asilimia tisa hadi 14 ya wanawake nchini Marekani huathiriwa na matatizo ya hedhi. Isipokuwa kwa kukosa hedhi ukiwa unatumia baadhi ya vidhibiti mimba, ni si kawaida kutopata hedhi kwa miezi kadhaa na inaweza kudhuru afya yako. Tembelea daktari wako ikiwa hedhi uliyokosa itaendelea.
Je, ni kawaida kuruka hedhi?
Jaribu kutofadhaika. Ni kawaida kukosa hedhi mara moja moja. Inaweza tu kuwa mwitikio wa mwili wako kwa mafadhaiko au mabadiliko katika tabia yako ya kula au mazoezi. Lakini wakati mwingine, inaweza pia kuwa ishara ya suala kubwa zaidi.