Orodha ya maudhui:
- Kwa nini vinywaji vya kuongeza nguvu havifai kiafya?
- Vinywaji vya kuongeza nguvu vinaathiri vipi afya yako?
- Je, kinywaji kimoja cha kuongeza nguvu kwa siku ni mbaya kwako?
- Kwa nini vinywaji vya Monster ni vibaya kwako?
Video: Kwa nini vinywaji vya kuongeza nguvu ni vibaya kwako?
2024 Mwandishi: Fiona Howard | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-10 06:43
Walicho nacho ni kiasi kikubwa cha kafeini na sukari. Kunywa kafeini kupita kiasi kunaweza kuongeza shinikizo la damu na mapigo ya moyo, na kusababisha wasiwasi na kukosa usingizi. Kunywa kwa muda mrefu kunaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kupata sukari nyingi kunaweza kusababisha kuongezeka uzito, na kukuweka kwenye hatari ya kupata kisukari.
Kwa nini vinywaji vya kuongeza nguvu havifai kiafya?
Kiwango kikubwa cha kafeini katika vinywaji kinaweza kuongeza shinikizo la damu na mapigo ya moyo, wakati viambato vingine kwenye kinywaji vinaweza kuchangia midundo ya moyo, mishipa ya damu na mishipa isiyo ya kawaida. mara chache, mashambulizi ya moyo yasiyotarajiwa. Kiwango cha juu kinapoisha, mwili hujibu kama una msongo wa mawazo, Springer anasema.
Vinywaji vya kuongeza nguvu vinaathiri vipi afya yako?
Usalama. Kiasi kikubwa cha kafeini kinaweza kusababisha matatizo makubwa ya moyo na mishipa ya damu kama vile usumbufu wa midundo ya moyo na kuongezeka kwa mapigo ya moyo na shinikizo la damu. Kafeini pia inaweza kudhuru mifumo ya moyo na mishipa na neva ya watoto inayoendelea kukua.
Je, kinywaji kimoja cha kuongeza nguvu kwa siku ni mbaya kwako?
Kulingana na wataalamu, watu wazima wenye afya bora wanapaswa kupunguza unywaji wao wawa kinywaji cha kuongeza nguvu hadi takriban kopo moja kwa siku kwa sababu wamejazwa kafeini, sukari na viambato vingine visivyo vya lazima. madhara zaidi kuliko mema.
Kwa nini vinywaji vya Monster ni vibaya kwako?
Monster ina gramu 28 za sukari kwa kila kopo la wakia 8.4 (248-ml), ambayo inalinganishwa na Red Bull. Kunywa moja tu ya vinywaji hivi vya kuongeza nguvu kila siku kunaweza kusababisha utumie sukari nyingi iliyoongezwa, ambayo ni mbaya kwa afya yako kwa ujumla (2).
Ilipendekeza:
Je, vinywaji vya kuongeza nguvu husababisha uvimbe?
Vinywaji vyenye Kafeini Kinyume na imani maarufu, "Vinywaji vyenye kafeini kama vile kahawa na vinywaji vya kuongeza nguvu vinaweza kusisimua tumbo kupita kiasi na kusababisha uvimbe," anasema Franceschini. Ingawa kahawa inaweza kusaidia kudhibiti mfumo wako, inapunguza maji mwilini sana na kwa ujumla ni ngumu kwenye tumbo lako .
Je, vinywaji vyovyote vya kuongeza nguvu ni sawa?
Ushahidi unaoongezeka wa kisayansi unaonyesha kuwa vinywaji vya kuongeza nguvu vinaweza kuwa na madhara makubwa kiafya, hasa kwa watoto, vijana na vijana. Katika tafiti nyingi, vinywaji vya kuongeza nguvu vimepatikana ili kuboresha ustahimilivu wa kimwili, lakini kuna ushahidi mdogo wa athari yoyote kwenye uimara au nguvu za misuli .
Je, vinywaji vya kuongeza nguvu ni sawa?
Hapana. Hawana manufaa yoyote kiafya. Wanacho nacho ni kiasi kikubwa cha kafeini na sukari. Kunywa kafeini kupita kiasi kunaweza kuongeza shinikizo la damu na mapigo ya moyo, na kusababisha wasiwasi na kukosa usingizi . Je, vinywaji vya kuongeza nguvu ni vyema kwako?
Je, vinywaji vya kuongeza nguvu vinakupunguzia maji mwilini?
Jambo kuu ni uwezo wao wa kusababisha upungufu wa maji mwilini uliokithiri, kwa sababu kafeini hufanya kama diuretiki (kusababisha mwili kupoteza maji). Mazoezi pekee yanaweza kupunguza maji mwilini mwa mtu, hivyo unywaji wa vinywaji vyenye kafeini vilivyojaa nishati kabla, wakati au baada ya michezo kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini na kuwa hatari kwa moyo .
Je, vinywaji vya kuongeza nguvu vya porojo ni vyema?
Rowdy Energy ina kalori 90, 18g ya sukari, 160mg ya kafeini, na viambato vingine muhimu kama vile vitamini B, potasiamu na magnesiamu, ambayo hukifanya kiwe kinywaji kizuri kwa shughuli zako za kila siku. Alisema hivyo, unahitaji kuzingatia kwa makini maudhui yake ya kafeini na sukari ili kuhakikisha kuwa haizidi kikomo chako .
