Sababu mbili zinazoweza kusababisha tumbo la apron ni kuzaa na kunenepa Kwa hivyo, tumbo la apron halitokea tu kwa wanawake au watu walio na uzito kupita kiasi. Wanaume, wale ambao wamepoteza uzito, na wengine wanaweza pia kuendeleza tumbo la apron. Tumbo la apron linaweza kuongeza hatari ya kupata baadhi ya saratani, ikiwa ni pamoja na saratani ya ovari.
Kwa nini tumbo langu la juu linatoka nje?
Hata kama sababu ni kuongezeka uzito, hakuna suluhisho la haraka au njia ya kupunguza uzito kutoka sehemu moja mahususi ya mwili wako. Kula kalori nyingi kunaweza kusababisha kuongezeka uzito, lakini tumbo linalochomoza au kutamka pia linaweza kuwa matokeo ya homoni, uvimbe, au mambo mengine.
Mbona tumboni ninaongezeka uzito tu?
Kuongeza uzito tumboni pekee kunaweza kuwa matokeo ya uchaguzi mahususi wa maisha. S mbili - dhiki na sukari - zina jukumu muhimu katika saizi ya sehemu yako ya kati. Hali fulani za kiafya na mabadiliko ya homoni yanaweza kuchangia kuongezeka kwa uzito wa tumbo.
Kwanini nanenepa tumboni na sio miguuni?
Utafiti wa Kliniki ya Mayo umegundua kuwa ingawa kuongezeka uzito kwa tumbo ni matokeo ya kutanuka kwa seli za mafuta, mafuta tunayorundika kwenye sehemu ya chini ya mwili wetu, au mapaja, ni matokeo ya aliongeza seli za mafuta. Wanasayansi kwa muda mrefu wameamini kwamba mara tu tunapofikia utu uzima, idadi ya seli za mafuta katika miili yetu hubaki thabiti.
Je, nitafanyaje ili nisinenepe tumboni?
Kupunguza mafuta
- Kula lishe bora. Zingatia vyakula vinavyotokana na mimea, kama vile matunda, mboga mboga na nafaka, na uchague vyanzo visivyo na mafuta vya protini na bidhaa za maziwa zisizo na mafuta kidogo. …
- Badilisha vinywaji vyenye sukari. …
- Dumisha ukubwa wa sehemu. …
- Jumuisha shughuli za kimwili katika utaratibu wako wa kila siku.
