Matumizi ya Toor Dal mara kwa mara hayaongezi uzito wako, na kinyume chake, yanaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya kupunguza uzito. Kwa kuwa huchukua muda mrefu kusaga chakula kabisa, uwezekano wa kula vitafunio vingi umepunguzwa sana.
Dal ni nzuri kwa kupunguza uzito?
Utajiri wa nyuzinyuzi na protini katika Arhar au Toor Dal hukufanya ushibe, kupunguza maumivu ya njaa, kupunguza uzito na kupunguza kiwango cha kolesteroli. Pia ina Vitamini C, E, K na B changamano pamoja na madini kama vile magnesiamu, manganese, fosforasi, potasiamu, sodiamu na zinki.
dalili gani ni kunenepa?
Moong dal na urad dal husaidia sana kuongeza uzani kwa watoto wachanga na wachanga. Urad dal ni hifadhi ya virutubishi, kalsiamu na protini nyingi na pia EFA, asidi muhimu ya mafuta ambayo husaidia kukuza ubongo.
Ni nini kitatokea ikiwa unakula dal kila siku?
Kuimarika kwa afya ya moyo Mapigo yanajulikana kuwa na afya bora kwa moyo, kusaidia kupunguza kolesteroli mbaya na pia kupunguza shinikizo la damu. Kuhakikisha kwamba moyo wako unatumia kunde kila siku kunaweza pia kuhakikisha kuwa moyo wako unaendelea kuwa na afya, hivyo basi kupunguza hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa.
Je, dili ya India ni nzuri kwa kupunguza uzito?
Faida za kiafya za Moong
Uzito wa chakula huongeza kimetaboliki na protini husaidia usagaji chakula kwa urahisi. Nyuzinyuzi huweka tumbo kujaa kwa saa nyingi na huzuia maumivu ya mara kwa mara ya njaa. Kwa hivyo, Moong Chila, Moong dal, na mapishi mengine yaliyotengenezwa kwa kunde hili yanafaa kwa kupoteza uzito.
