scapula, au blade ya bega, ni mfupa mkubwa wa umbo la pembetatu ambao uko sehemu ya juu ya mgongo. Mfupa umezungukwa na kuungwa mkono na mfumo changamano wa misuli unaofanya kazi pamoja kukusaidia kusogeza mkono wako.
Je scapula ni sehemu ya mgongo au bega?
Skapula: Hujulikana zaidi kama ute wa bega, scapula ni mfupa bapa wa pembe tatu iko sehemu ya juu ya nyuma Huunganishwa na mfupa wa shingo upande wa mbele wa mwili. Humerus: Mfupa mkubwa zaidi wa mkono, humerus huungana na scapula na clavicle kwenye bega.
Je, unapunguzaje maumivu ya scapula?
Kuondoa Maumivu Chini ya Uba Wa Bega Lako
- Pumzisha mgongo wako wa juu kutokana na shughuli. Ikiwa maumivu yako yanazidi wakati unafanya harakati fulani au shughuli za kimwili, kama vile kazi za nyumbani au mazoezi, pumzika kwa siku moja au mbili. …
- Weka barafu na/au joto. …
- Chukua dawa za dukani (OTC). …
- Saji. …
- Tembelea mhudumu wa afya.
Je, utendakazi wa scapular ni nini?
scapula ni mfupa muhimu katika utendaji kazi wa kiungo cha bega. Inajishughulisha na aina 6 za mwendo, ambazo huruhusu msogeo kamili wa juu wa ncha ya juu ikijumuisha kusogea, kurudi nyuma, mwinuko, mfadhaiko, mzunguko wa juu, na mzunguko wa chini.
skapulari ni nini?
scapula, au blade ya bega, ni mfupa mkubwa wa umbo la pembetatu ambao umelazwa kwa sehemu ya juu ya mgongo. Mfupa umezungukwa na kuungwa mkono na mfumo changamano wa misuli unaofanya kazi pamoja kukusaidia kusogeza mkono wako.
