Kwa kawaida vifuniko vitakuwa na kalori na wanga zaidi kuliko kipande cha mkate cha kawaida, kwa sababu vifuniko vimebanwa zaidi. Unaweza kubishana kwamba Misheni fulani kama kanga, ambayo huingia ndani. kwa kalori 210-ina kalori chache kuliko vipande viwili vya mkate, ambavyo kwa kawaida huelea kati ya jumla ya kalori 160 hadi 240.
Je kanga ni bora kwako kuliko mkate?
Vrapi sio lazima ziwe na afya bora kuliko mkate uliokatwa, lakini hukuokoa kilojuli kwa sababu kwa kawaida unahitaji vipande viwili vya mkate ili kutengeneza sandwich, ilhali unahitaji kanga moja pekee. – ili utumie nusu ya kilojuli,” McGrice anamwambia Kocha wa ninemsn.
Je, kanga za tortilla ni bora kuliko mkate?
Tortilla ya unga ya inchi 12 inaweza kuwa na takriban kalori 300 na wanga zaidi kuliko vipande vitatu vya mkate. Zaidi ya kalori, thamani ya lishe inategemea ikiwa tortilla imetengenezwa kwa nafaka nzima na mafuta yenye afya.
Je kanga ni nzuri kwa kupunguza uzito?
Hakuna ushahidi kwamba kitambaa cha mwili kitakusaidia kupunguza uzito Ingawa unaweza kuwa umepungua pauni chache baada ya kutumia moja, hii ni kwa sababu ya upotezaji wa maji. Mara tu unapoweka maji na kula, nambari kwenye mizani itarudi juu. Njia pekee iliyothibitishwa ya kupunguza uzito ni kupitia lishe sahihi na mazoezi ya kutosha.
Je, wraps ni chaguo nzuri?
Wraps inaweza kuwa sehemu ya lishe bora lakini ni muhimu kuchagua zenye thamani ya juu ya lishe. Sio tortilla pekee inayoamua ikiwa kitambaa ni cha afya. Unachoweka ndani ya karatasi ni muhimu pia, kwa hivyo chagua vijazo vyema na uepuke kupakia mafuta.
